喝茶是一件非常简单的事情，找个茶叶与沸水冲泡在一块，等待2-3分钟就能喝到一杯香气迷人的茶水 。现代人喝茶更多是为了健康、为了养生、为了享受到茶叶带来的种种功效 。但是你知道吗?喝茶养生虽然很好，但是也需要注意一些原则问题 。
【喝茶不宜多 喝对最重要】首先喝茶不宜多 。不能够听到喝绿茶具有防癌功效就拼命喝绿茶，听到红茶有养胃功能就大量喝.......任何适合喝茶都需要适量，过量只会是带来适得其反的效果，因此在喝茶的时候一定要特别注意 。
喝对最重要 。中国是有很多种茶类，不同的茶带来的健康功效并不一样，也适合不同的人 。在喝茶的时候应该要依据个人的体质来选择茶类，选择身体喜欢的茶而不是只有自己的口喜欢 。为了找对自己适合并且喜欢的茶，没事就应该多喝喝茶，增进自己的喝茶经验 。
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