【喝了这杯茶 跟小肚腩说拜拜】现如今 ， 减肥已不再是女人的话题 ， 男人们注重减肥绝不输于女人们 。朋友圈时常看到一些人每天必做的功课就是晒公里数和运动量 。而让他们如此坚定信念地锻炼原因在于身体的肥胖 ， 特别是那圆滚滚却甩不掉的小肚腩 。
如果 ， 你也有这样的烦恼 ， 不妨多喝茶 。
研究表明 ， 茶叶中含有大量的食物纤维 ， 我们都知道食物纤维是不易被消化的 ， 食物纤维停留在腹中的时间长了 ， 就会给人一种饱腹的感觉 ， 也就不会想吃东西了 。除此之外 ， 它还能燃烧脂肪 ， 这一作用在于茶叶中含有维生素B1 。
常听到身边女性朋友抱怨 ， 身上哪都不胖 ， 就是有个减不下去的小肚子 。若是想用运动来解决 ， 似乎有些难度 。但 ， 如果你是一位好茶者 ， 那就会简单一些 。下面 ， 小编为大家介绍几款有助于消除小肚腩的茶品 。
第一种是乌龙茶 。乌龙茶属于半发酵茶叶 ， 其富含铁、钙等矿物质 ， 并且含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。乌龙茶不适宜空腹饮用 ， 可在饭前、饭后喝 。
第二种是杜仲茶 。杜仲茶汤色黄 ， 稍褐清澈 ， 滋味微苦回甘 。可降低中性脂肪 。杜仲茶中所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 可降低体内的中性脂肪 ， 从而使我们的体重下降 。另外 ， 它还具有预防衰老、强身健体的功用呢 。
第三种是普洱茶 。科学分析 ， 一杯普洱茶中只含有4卡路里的热量 ， 降脂减肥的功效来源于三种因素 ， 一由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起发挥的作用 ， 来协助脂肪的分解和消化;二普洱茶在发酵过程形成了多种有益菌群综合作用;三 ， 普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。
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