月子里可以吃莲子吗？ _产后

产妇在月子里面会遇到比较多的诱惑，因为月子期间的女性会禁忌大量的食物，包括自己平时喜欢的食物也不能够随便吃，因此，在这种长期的压抑之下很容易让产妇们忍不住美食的诱惑，例如，榴莲是一种风味独特的水果，但是月子里可以吃莲子吗？下面就来看看讲解吧。

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产妇可以吃莲子。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，则有治疗作用。

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产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7 ～ 10 天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良。因此，产后可以食用莲子，能消暑去热，养心去烦。莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

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莲子肚片汤的做法简介：
主料：洗净猪肚150g ，去心莲子30g 。
调料：黄酒5g ，葱、姜各3g ，精盐2g ，味精1g 。
莲子肚片汤的制作方法：
1、莲子加水适量蒸至酥。
2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上葱花。
【月子里可以吃莲子吗？】