饮食对身体的健康有着非常重要的作用 ， 尤其是孕妇这样的特殊群体要特别的搭配好食物 ， 虽然黄豆是比较常见的 ， 但是孕期要非常小心 ， 下面一起了解下孕期能吃吗？
【怀孕可以吃黄豆吗？怀孕吃什么比较好】黄豆富含蛋白质 ， 且所含氨基酸较全 ， 尤其富含赖氨酸 ， 正好补充了谷类赖氨酸不足的缺陷 ， 故我国人民一向以谷豆混食 ， 使蛋白质互补 ， 为科学的膳食方法 。黄大豆中含胆固醇少 ， 且黄豆中富含皂角甙这种纤维素 ， 它有减少体内胆固醇作用 。其中所含的钙、磷对预防小儿佝偻病、老年人易患的骨质脱钙及神经衰弱和体虚者很相宜 。其中所含的铁 ， 不仅量多且容易被人体吸收 ， 对生长发育的小孩及缺铁性贫血病人很有益处 。黄大豆经加工可制出很多豆制品 ， 是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品 。
文章插图
能吃 。每100克黄豆含钙367毫克 ， 是孕妇补钙的理想食品 。
饮食对身体健康是有很重要的作用 ， 上面就是对黄豆怀孕能不能吃的介绍 ， 这样在吃黄豆 的时候心理就有一定的把握了 ， 特本办法消除顾虑了 。
推荐阅读
![[德斯]82284.6欧元起售 新款梅赛德斯-AMG E级开启预定](https://k-static.6789.com/uploads/auto-pic/202007/07/1594089939_69902300.jpg)
- 怀孕可以吃藕吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃木耳吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃罗汉果吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃大白菜吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃西红柿吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃柠檬吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃鸡肉吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃何首乌吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃红酒吗？怀孕吃什么比较好
- 怀孕可以吃燕窝吗？怀孕吃什么比较好