瑜伽后能洗澡吗?要注意哪些?

相信大家都知道瑜伽这项健身运动,身边肯定也有不少朋友在练习 。做瑜伽有很多的注意事项需要练习者了解,其中一项比较受关注的就是能否可以在做瑜伽之后立即洗澡 。针对于该问题小编也去搜集了很多相关资料,最终也得出了科学的答案,下面就会详细的作出阐述 。

瑜伽后能洗澡吗?要注意哪些?

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【瑜伽后能洗澡吗?要注意哪些?】刚练完瑜伽就洗澡,不仅会使练习的效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤 。刚结束练习时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,可能就会会使血管发生急速扩张,从而造成大量的血液流回大脑,加大对心脏等器官的压力,而且忽冷忽热的温度容易刺激到身体 。


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