7、持续
练瑜伽时 ， 三天打鱼、两天晒网的心态要彻底消灭 ， 否则想拥有美美的身材及健康的身体的效果 ， 必定会打折扣 。持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神 ， 如果你想练才练 ， 不练也无所谓而太过随兴 ， 最后必定会放弃练习 ， 那真是太可惜了!其实要持续并不难 。特别提醒你 ， 当你翻阅本书 ， 下定决心开始计划练习瑜伽的同时 ， 别一下子太贪心!安排了太多时间、要练的次数太多 ， 结果让自己练不到两次就累到无法持续下去 ， 反而变成压力 ， 最后势必间断或放弃练习 ， 实在可惜!
通过以上介绍 ， 对怎样练瑜伽好呢 ， 都是有着很好的了解 ， 因此对瑜伽在练习的时候 ， 都是可以选择以上方法 ， 不过要注意的是 ， 对瑜伽在练习的 ， 一定要掌握好技巧 ， 否则在练习的过程中 ， 也是会出现其他问题 。
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