洗澡搓出来的泥究竟是什么？看完颠覆你的想象( 二 ) _洗澡

1、只冲澡身体会干净么？
搓客的标准操作规程分为五级：

第一级：冲，冲掉汗液和灰尘。
第二级：轻搓，洗掉油脂和皮屑。
第三级：泡，将表皮的角质层泡肿、将透明层、颗粒层泡涨。
第四级：猛搓，将表皮的角质层、透明层、颗粒层依次搓成泥卷。
第五级：重复第三、第四级N次。（N≥0)

在很多人的心中，总觉得身体越干净越好。

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其实不然，对于大多数人来说，只要完成第一级就可以了，没必要搓掉油脂和皮屑。因为皮肤上的油脂对皮肤是有保护作用的，而皮屑过了28天便会自动脱落，无需在意。
换言之，即使一辈子都不搓澡，也能够维持身体的基本清洁。
如果实在想搓，完成第二、三级便好。如果继续往上，那只会得不偿失，让皮肤饱受煎熬。

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2、不搓澡没关系，搓错危害不小。
对于习惯搓澡的朋友，一定要明白，搓澡虽然可以促进血液循环、去旧角质和让身体神清气爽，但是要控制频次和力度。

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搓得太用力或太频繁，容易损伤角质层。
角质层既能防止水分流失过快，又能够阻止灰尘、病菌进入身体。没有了这层保护屏障，会加剧皮肤干燥，导致皮肤过敏，诱发一系列的皮肤疾病。
所以，无论是洗脸还是搓澡，都不宜过度用力、过度清洁。
洗了那么多年澡，你洗对了么？

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【洗澡搓出来的泥究竟是什么？看完颠覆你的想象】
很多人都觉得，洗澡是一件再简单不过的事情了。
确实，洗澡很简单，但是若想洗个健康澡，还是需要方法。
如上面所说，洗澡的时候要注意频次和力度。此外，下面几项也需要注意一下。
1、洗澡应该先洗什么？
曾经在网上，就有洗澡要先洗头还是先洗身子的争论。

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有不少人列出先洗头的种种坏处，比如会猝死、会让寒气侵入头皮，吓得许多人洗澡的时候再也不敢先洗头了。
事实是否真的如此？
其实，无论是先洗头还是先洗身子都不会对身体产生多大的影响，只要你开心就好。

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2、洗澡应该洗多久？
有时候洗澡犹如蹲坑，洗着洗着便忘记了时间。甚至有些朋友觉得洗得越久越干净，便一直在浴室里洗刷刷。
其实，洗澡不宜太久。一方面洗得太久会导致皮肤脱水；另外一方面由于浴室是一个密闭的空间，容易造成身体缺氧、喘不过气甚至是晕倒。
2016年《中国皮肤清洁指南》建议，洗澡最好控制在10分钟左右。如果是泡澡，最好也不要超过20分钟。