药茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克 ， 加水煮30分钟 ， 即制成“清肝饮” ， 能清肝明目、清热泻火 ， 常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛 。如果症状较轻 ， 可取槐花和菊花各10克 ， 放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮 。
凤凰中医提醒：脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用 ， 以防止寒凉败胃 ， 损伤身体 。
麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用 ， 是养阴类中药里最常用的一个 。久泡的麦冬会变得白胖 ， 半透明的样子非常可爱 。一天下来 ， 可将其嚼碎咽下 ， 麦冬味苦 ， 但咀嚼后会有回甘 。如果不喜欢这种味道 ， 冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜 。从中医来讲 ， 蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些 ， 适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些 ， 适于心烦易怒的朋友 。如果喝水并不少却仍然小便黄 ， 可在麦冬茶里加上少量莲子心 ， 具有清心除烦的作用 。总之一句话：便秘加蜂蜜 ， 心烦放莲心 。
药茶制作方法：泡茶时 ， 可取3—5根麦冬 ， 先用少量温水冲泡两三分钟 ， 洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟 ， 之后代茶频饮 。
凤凰中医提醒：麦冬药性偏凉 ， 平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人 ， 不适合饮用此茶 。
浮小麦茶：止汗安神
人的一生中1/3时间在睡眠中度过 ， 然而却有超过1/3的人睡不好觉 。有些人睡觉时会出汗 ， 还不时会感到潮热 ， 更年期女性就经常受到这种困扰 。不妨泡杯浮小麦茶 ， 帮您缓解上述种种不适 。中医认为 ， 浮小麦具有益气、除热和止汗的功效 ， 凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者 ， 均可应用浮小麦治疗 ， 再配上宁心安神的茯苓 ， 以及清心除烦的麦冬 ， 这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用 ， 能改善睡眠 ， 益智安神 。
药茶制作方法：30克浮小麦 ， 茯苓、麦冬各9克 ， 把它们研成粗末 ， 装入纱布药袋 。泡的时候可放到保温杯里 ， 冲入600—800毫升沸水 ， 旋紧瓶盖 ， 20分钟后 ， 就可以代茶喝 。
凤凰中医提醒：浮小麦茶偏凉 ， 虚寒体质及经期的女性朋友 ， 最好不要服用 。
桂圆茶：缓解疲劳
你最近是否因为工作繁忙 ， 时常失眠 ， 和以前相比 ， 觉得自己更容易疲劳 ， 照镜子看看 ， 脸色也不那么红润了 。这很可能是气血不足的表现 ， 不妨每天泡些桂圆喝 。桂圆又叫龙眼肉 ， 它甘温味浓 ， 能补益心脾、养血安神 ， 是一味性质较平和的滋补良品 。
药茶制作方法：气血不足的人每次可选3—5颗桂圆 ， 剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可 。要注意 ， 第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝 ， 桂圆泡过3次后 ， 肉质与核自然剥离 ， 便可吃下 。
凤凰中医提醒：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶 。怀孕的女性尤其不能吃 。这是因为孕妇通常阴虚偏虚 ， 容易生内热 ， 表现出大便干燥、小便黄、口干等症状 ， 这时吃桂圆非但起不到补益养生作用 ， 反而增加内热 ， 可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状 。
胖大海茶：嗓子疼别喝
感冒时 ， 有的人怕冷发烧的症状明显 ， 有的人主要是鼻塞、流鼻涕 ， 还有的人则是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困扰 。对于最后一种情况 ， 不妨泡杯胖大海喝 。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子 。中医认为它性寒味甘 ， 主要有两大功能 ， 一是清肺利咽 ， 二是清肠通便 。因此 ， 常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症 。风热感冒常会引起咽喉肿痛 。
每次泡上1—2枚胖大海 ， 代茶饮3—5天能明显缓解咽喉不适 。
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