可以补充吸烟所消耗的维生素C
因为吸烟可促使人体血清中的维生襄C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用 。
比奴吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度名加 。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生紊C则可避免吸烟所带来的这种危害 。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害 。
茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素c在90c的温度下也很少被破坏 。吸烟音饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力 。
总而言之，虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟 。恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举 。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害 。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的最终目的 。
茶克烟毒，你喝茶吗?
推荐阅读
![[炒饭为]炒饭为什么会粘锅?](http://imgs.tom.com/shcs/201806/THUMBNAIL6F5207C05CAD46EA.jpg)
- 喝茶 饮茶都有度 天喝多少才健康
- 老年人高血压能喝茶吗
- 视力不好试试这样喝茶
- 喝茶养生讲方法 四季饮茶好处多
- 七种不同体质 中医教你如何调理和喝茶
- 健康喝茶大全
- 再这样喝茶 你的肾就没了
- 正山小种要不要洗茶？,维生素C的减少
- 喝茶刮油不靠谱 食物燃脂是谣言
- 这十类人喝茶如服毒 警惕