【美容养颜|柠檬蜂蜜水可以美容养颜？卫生组织：在线辟谣，长期服用反而患痛风】
小美是一个公司的前台 ， 因为样貌相对普通 ， 所以在岗位上默默无闻 ， 至今还是单身 ， 最近公司刚进来的一个女同事 ， 因为相貌不凡 ， 得到公司一大批的追求者 ， 小美看在眼里 ， 急在心理 ， 所以私下偷偷问美女同事 ， 有什么美容养颜的秘方 。
美女同事告诉她 ， 可以每天喝一杯柠檬蜂蜜水 ， 可以美容养颜 ， 小美得到这个消息后 ， 里面网上下单 ， 开始饮用起了这个美容养颜的偏方 ， 结果没想到 ， 半年后 ， 容貌到是没改多少 ， 反而患上了痛风 。
在医院 ， 小美和医生哭诉自己的经历 ， 医生也表示无奈 ， 本来年纪轻轻 ， 奈何长期饮用这个柠檬蜂蜜水 ， 最终引发了痛风 。
柠檬蜂蜜水能否养颜？卫生组织：在线辟谣！
柠檬蜂蜜水一直以来被很多人当做美容养颜的秘方 ， 但其实并不能养颜 ， 柠檬之所以被宣传可以美容 ， 主要是来源于它本身所含有的VC ， 但是需要注意 ， 我们喝进去的食物 ， 均会被胃液消化分解 ， 一颗100g的柠檬仅含有22mg维生素C ， 量并不多还不如大白菜 ， 而且不一定作用于皮肤 ， 所以美容功效微乎其微 。
蜂蜜的主要成分就是果糖 ， 本质就是浓缩的糖块 ， 并没有任何的美容效果 ， 因为果糖会氧化刺激身体细胞 ， 而身体细胞为了避免被氧化 ， 就会产生过量的尿酸 ， 一旦身体出现代谢问题 ， 尿酸无法排出体外 ， 还有可能造成痛风 ， 并且果糖本身就自带能量 ， 还会让我们长胖 。
每个人都有追求美的权利 ， 但是在追求美的道路上 ， 也需要注重辨别 ， 正如小美一般 ， 最终的结果可能是得不偿失 。
想要美容养颜的高尿酸人群 ， 做好三件事或能得到不一样的结果
1：规律饮水
什么叫做规律的饮水 ， 就是不要等到口渴了才喝水 ， 这样会得不到充足的水分补充 ， 而是间隔一段时间就饮水 ， 确保每天的水分补充到位 ， 如果觉得白开水 ， 没有味道 ， 可以在其中添加一些菊苣、葛根、玉米须等药材进行降酸利尿 ， 当然也可以直接饮用含有它们成分的复合品 。
2：充足的睡眠
美容觉 ， 这个是一个被科学认可的美容养颜的简单方式 ， 充足的睡眠可以给我们的精神面貌得到很好的提升 ， 而且可以让身体内分泌系统分泌正常激素 ， 维持身体的各项平衡 ， 避免出现代谢问题 ， 导致尿酸无法排出体外 。
3：积极锻炼
运动锻炼可以促进我们身体进行代谢 ， 并且提升免疫力 ， 代谢能力对于高尿酸患者来说 ， 非常的重要 ， 可以帮我们促进尿酸的排泄 ， 避免尿酸的沉积 ， 但是这些都需要适量 ， 因为高尿酸患者 ， 是需要避免剧烈运动的 ， 可以选择一些有氧运动 ， 例如游泳、瑜伽等 。
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