“早春三月，草长莺飞”这是很多人都知道的诗词，春季到来，万物复苏，让人神清气爽 。但春季更是养生的好时节，养生的方法非常的多，但很多人对于春季养生却很麻木，今天，现编为大家介绍几款适合春季食用的养生粥 。
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【健康过春季 6款春季养生粥伴你行】猪肝粥
6款适合春季的养生粥1、红枣粥
红枣对于我们再熟悉不过了，特别是女性，红枣能够起到补血的作用，而在春节，也是非常适合补气血的 。据相关医学介绍，红枣能够起到非常好的补肾益气的作用，除此之外，还能够起到养颜护肤的作用 。除了对女性之外，对小孩子也能够起到很好的发育作用，还能够起到安神的作用，红枣是不可多得的宝贝 。
2、荠菜粥
荠菜是一种时令蔬菜，主要生长在春季，这种蔬菜含有丰富的氨基酸以及蛋白质，含糖类也非常的高 。味道鲜美、营养丰富，非常适合春季食用，多食荠菜还能够起到防治春季常见的一些疾病 。
3、枸杞粥
在很多时候，我们都把枸杞当做重要来用，但也有一部分人将其作为干果直接食用 。但如果选用枸杞熬粥的话，能够起到不一样的功效 。大量食用枸杞粥的话，能够起到补肾、养肝的作用 。能够治疗贫血、夜盲症、营养不良、慢性肝炎等作用，非常适合春季食用 。
4、芹菜粥
春天到来，气温也开始逐渐回暖，而在这个时候，人们的肝火就会异常的旺盛，容易出现便秘的症状 。芹菜中含有大量的纤维素，能够有效的降低血压、改善便秘的作用 。因此，在春季多喝芹菜粥，对身体好处大 。
5、韭菜粥
春天的韭菜是难的的新鲜，而且还是非常的嫩，常说的头刀韭菜就是春韭，而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用 。韭菜的营养价值很高，富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，并且有调味杀菌等作用 。男性朋友更可以多选择喝韭菜粥 。
6、猪肝粥
在春季，由于气温逐渐升高，因此肝火也逐渐旺盛起来，因此在春季应把养肝放在第一位 。据中医研究，使用猪肝，能够对肝脏起到非常大的作用，猪肝中含有丰富的蛋白质、微量元素以及卵磷脂等等，非常适合小儿发育以及对肝脏的调养 。因此，在春季来一碗猪肝粥，对身体好处非常多 。
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