人的脚上是有很多穴位的,脚上的穴位主要就是控制着我们的全身,如果大家发现脚上的穴位出现了问题,那么可能就意味着一些大麻烦要发生,所以在平时的时候可以按摩涌泉穴,还有就是公孙穴不断按摩,这几个穴位主要就是能够起到一个恢复的帮助 。
文章插图
1、公孙穴位于脚内侧,用食指和中指沿着脚内侧的骨头往上推,推到第一个趾骨下,感觉到有一块疙瘩状地东西,这个地方就是公孙穴,可用食指或中指按揉,力度可稍大,按到有酸胀感为宜 。
文章插图
【怎么按摩脚效果好?】
2、可用拇指的指甲或者指腹掐、揉各个脚趾的趾头肚,每个趾头一分钟左右,可以解除疲劳,缓解紧张 。
文章插图
3、从趾根部到脚趾尖,用拇指用力顶压 。
4、把手指插到各脚趾之间并夹住脚趾往上拔 。
5、用一只手的大拇指按压副肾反射区,用另一只手抓住脚趾轻轻转动 。抓住脚趾的手的拇指要用力按住脚趾并转动 。
6、从小腿的下侧到上侧,轻轻揉按,放松肌肉 。简单的足部按摩就完成了!
推荐阅读
- 按摩指压是什么呢?
- 脸部按摩手法包括哪些?
- 经常按摩好吗?
- 艾灸后失眠怎么回事?原因竟然是这样!
- 经络穴位按摩有哪些?
- 足部按摩法的做法有哪些?
- 怎么拔火罐,步骤是怎样的
- 推荐墨鱼的5款做法 墨鱼怎么做好吃
- 四季豆这样做太好吃了 四季豆怎么做好吃
- 手机账号密码有没有被泄露 手机号服务密码怎么查