说到养生，很多人觉得那是中老年人才开始做的事 。其实这个想法是错误的 。养生应该在年轻的时候就应该去做了，不要等到身体已经是亚健康的时候，你才想到去开始养生，那时已经晚了 。那么今天小编就给大家说一下养生的方法之一——喝茶 。尤其是英德红茶 。下面就来看看英德红茶的功效与作用还有那些吧 。
抗氧化
英德红茶所含的抗氧化剂是能够有助于抵抗老化的 。人体的新陈代谢的过程，如果过氧化的话，就会产生大量的自由基，就十分容易老化，也会使我们的细胞受伤 。英德红茶中的儿茶素是能显著的提高SOD的活性的，能够清除自由基 。
降血脂
在对动物的实验中表明，茶中的儿茶素还能够降低动物血浆中的胆固醇以及三酸甘油酯之量，同时它还可以增加高密度脂蛋白的胆固醇 。对我们人体的实验表明，它能抑制我们血小板的凝集、还能降低动脉硬化发生率 。英德红茶里的黄酮醇类，能预防降低心血管疾病 。
瘦身减脂
英德红茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多的作用活化蛋白质的激酶以及三酸甘油酯解脂酶，从而减少脂肪细胞堆积，就能达到减肥的效果 。
【英德红茶的功效与作用】防龋齿、清口臭
英德红茶含有氟，其中儿茶素是可以抑制生龋菌的作用的，能够减少我们的牙菌斑及牙周炎的发生 。茶里的单宁酸，有杀菌得作用，能阻止食物得渣屑去繁殖细菌，所以有效防止口臭得作用 。
看完之后大家小编介绍的英德红茶的功效与作用，是不是有了一定的了解了 。最后小编还要提醒大家，记得不要空腹去喝茶哦，那样对胃不好，尤其是不吃早饭的人喝茶的话，胃是受不了的 。
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