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好气质养成攻略
①自信
如果不自信 ， 说话得时候很容易看向别的地方 ， 假装很开朗活泼的样子 ， 这不仅让自己心里更不舒服 ， 也会让别人觉得别扭 ， 这种心态 ， 只能自己慢慢调整 ， 让自己一点点完成目标 ， 慢慢增长自信
②不驼背
驼背有一些不见得是身体因素 ， 也可能是心理因素 ， 就像如果自卑 ， 就容易驼背 ， 或者有些女生平胸或者胸太大 ， 就会想不让别人看或者驼背看起来胸小点 ， 这也是不对的 ， 驼背会让整个人很丑
③不伸脖子
因为平时玩儿手机 ， 看电脑办公姿势不对 ， 很容易驼背伸脖子 ， 如果养成伸脖子得习惯 ， 颈椎也会慢慢变形
④肌肉改善
平时我觉得是可以多放松斜方肌 ， 多按摩颈椎 ， 让肌肉放松下来 ， 不要那么紧张 ， 也要自己刻意的防止自己有这些不好的习惯
另外就是可以多注重核心肌群的练习 ， 肌肉更加强健了 ， 很多“貌似追求放松”的动作 ， 也就没必要做了
【怎么才能有好气质？】
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