在女性45岁之后 ， 体重能够保持在BMI指数25至30范围内 ， 是比较标准的体重 。 用自己的身高、体重简单的计算一下 ， 就能知道自己有没有达标 。 像秦女士这样盲目的减肥 ， 控制体重 ， 很可能会给健康带来很大的负担 ， 反而对健康养生不利 。
45岁后女性控制体重很重要 ， 但是过胖和过瘦都不好 ， 注意掌握好体重的范围 ， 以免在错误的方法下 ， 给自己的健康找麻烦 。
参考资料：
1、劝告大家：女人40岁后 ， 体重多少算正常？太瘦也不好·光明网·2020-04-07
2、太瘦并不是好事！让身边那些瞎减肥的人看看！·健康时报·2018-03-15
3、为什么有些女人一到更年期就开始发胖呢？·人民网·2019-02-25
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