茼蒿怎么做好吃呢? 茼蒿怎么做好吃
如何做好杭白菊饭(如何做好杭白菊饭？豆类和水果美食
陈翔三站
材料一把菊花
豆腐一块
一点盐
一点鸡粉
下邳1吧
练习步骤1.菊花洗净切长段 ， 豆腐切片 ， 虾皮洗净控水 。
2.炒锅加入一勺大油 ， 加热 。没有大油是植物油代替的 。
3.在锅里煎豆腐 。
4.加入虾皮炒香 。
5.加入适量淘米水或清水 。
6.加一勺鸡粉 。
7.加入一勺盐 ， 盖上锅盖煮至沸腾 。
8.最后加入杭白菊炖 。
9.拿起平底锅 ， 装盘 。
技巧1.将虾皮略炒 。不要炒很久 。2.用淘米水炖汤 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 。之一遍倒掉淘米水 ， 可以留到第二遍 ， 第三遍 。3.豆腐加水后可以炖一会儿再加入菊花 。菊花容易煮 ， 不需要煮太久 。
菊花的营养作用1.美化皮肤:如果你想拥有美丽的皮肤 ， 你应该多吃菊花 ， 因为它可以改善粗糙的皮肤 。
2.养心:杭白菊有四种强心的有效成分 ， 其香味是杭白菊特有的有效成分 。
3.调肠健胃:杭白菊含有特殊香味的挥发油 ， 有助于理气、消食、开胃、增进食欲 。而且其中所含的粗纤维有助于肠道蠕动 ， 促进排便 ， 达到通腑利肠的目的 。
4.清除胆固醇:杭白菊含有鲜嫩深绿色的色素 ， 叶绿素有清除胆固醇的作用 。
5.降血压、利尿:杭白菊还含有丰富的钾元素 ， 可以将盐分转运出体外 。可以说是高血压患者更好的食用蔬菜 。
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【茼蒿怎么做好吃呢? 茼蒿怎么做好吃】
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