减肥要做的运动推荐
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1、跳绳 。跳绳是减肥期间非常好的有氧运动 ， 但要注意跳绳的姿势 ， 以免伤害到膝盖 。
【减肥要做的运动推荐】2、跑步 。跑步就不用多说了吧 ， 很经典的运动 。
3、哑铃 。减肥期间力量训练也是必不可少的 。
4、健腹轮 。锻炼及肌肉群非常多 ， 塑性效果好 。
5、波比跳 。燃脂非常棒的一个运动 。
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