选择健康的床垫，营造良好的睡眠 _小知识

睡眠质量直接影响到我们的身体健康，合适的好床垫为你高质量睡眠保驾护航，床垫的通透性、减压性、支撑度、服帖性、床面张力、睡眠温度和湿度决定了床垫的品质。小编带你一起解析好如何选择好床垫，助你有个好睡眠。
【选择健康的床垫，营造良好的睡眠】

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床垫硬度适中:理想的床垫应该是硬度适中，能完美支撑身体的每一个部位。能根据人体的曲线和重量均匀支撑身体的各个部位。长时间睡在不合适的床垫上会影响脊椎的健康，很多人的腰酸背痛也是因为没有选择合适的床垫造成的。床太软或太硬都会破坏脊柱的自然生理弯曲
【/h/】避免面料和填充物的污染:很多厂家为了节约成本，使用甲醛超标的面料和海绵作为床上用品材料，对人体的伤害会很大。所以消费者一般都要购买正规厂家生产的床垫，比较放心。

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买的时候先试着躺着:床垫上是谁，所以一定不要只靠坐着摸来测试床垫的质量。相反，你应该试着躺下至少5分钟，感受它是否舒适、有弹性、有支撑。
床垫要勤换:中国人对床垫和健康了解不够，很多人不定期换床垫。事实上，即使材料最好的床垫长期受到人体重量的挤压，也很难避免弹性疲劳或变形。此时身体与床的贴合度已经下降，长时间睡在上面会对身体产生不良影响，应考虑及时更换。