江苏龙网

  1. 主页 > 生活 > >

山竹5个鲜为人知的功效 山竹的功效

山竹的功效(山竹的五种鲜为人知的功效)
【山竹5个鲜为人知的功效 山竹的功效】酸甜的山竹是很多人夏天特别喜欢吃的一种水果 。这种热带水果被称为“水果皇后” 。山竹有什么营养和保健作用？为什么中医说山竹性寒，怎么吃才不会对身体有害？
山竹有五大神奇功效 。
1.滋养身体
山竹富含蛋白质、脂类和高糖 。每100克山竹果肉中含有0.66克蛋白质、0.2克脂肪和17克糖，这也是山竹味道香甜的重要原因 。当然，这些优越的营养素可以帮助人体补充能量，对体弱多病和营养不良起到很好的调理作用 。
2.调整肠道，防止便秘 。
山竹的果肉富含膳食纤维 。由于夏天天气炎热，人们容易便秘 。此时吃山竹可以促进肠道蠕动，防止便秘，有益肠道健康 。
3.抗氧化护肤
现代研究发现，山竹中含有一种特殊的化合物“呫吨酮”，具有很好的抗氧化作用 。此外，山竹的维生素含量全面，包括B族维生素、维生素A、C、e，这两大优势可以帮助皮肤抗氧化、美白、祛痘 。
4.清热去火 。
中医认为，山竹性寒凉，有降燥、清凉解毒、利咽清肺的功效 。夏天长痘、生疮、热咳、咽喉痛的人可以多吃山竹 。这一特性使山竹能够抑制榴莲的燥热，吃完榴莲再吃两三个山竹可以防止上火 。
5.用药物治疗各种疾病 。
山竹果的果肉很好吃，而果皮可以入药 。去过泰国的游客可能都知道，山竹果皮是泰国的传统药材，当地人用它来治疗腹痛、腹泻、痢疾、感染性外伤、化脓、慢性溃疡、淋病等疾病 。
4点健康吃山竹 。
山竹如果一次吃多了或者搭配不当，都有可能损害身体，女性要特别注意 。
1.山竹果是最冷的水果之一 。正常人每天吃的山竹不要超过4个 。因为体虚寒性最好不要吃山竹 。
2.因为山竹含糖多，所以肥胖者和糖尿病患者要少吃 。
3.山竹果含有高钾 。肾病、心脏病患者要管住嘴，记住“少吃”二字 。
4.山竹已经是寒性水果了 。不要和西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等凉性食物一起吃 。如果不小心吃多了山竹，拉肚子，可以煮红糖姜茶缓解 。


    推荐阅读


    上一篇：巫师|《巫师3》一个要等7年的彩蛋揭晓：薇薇安迎来了她的结局

    下一篇：鸡蛋包饭简单又好吃的做法 蛋包饭做法