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|职场上，如何建立稳定的自信心

|职场上，如何建立稳定的自信心

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|职场上，如何建立稳定的自信心

在生活中职场上 ， 我们都很努力想成为更好的人 ， 但一路上我们不得不面对很多阻碍 ， 而其中最难跨越的阻碍却是我们自己 。
·自己完全能胜任的工作项目 ， 却把机会让给了别人；
·到了升职加薪的时候 ， 明明工作能力很优秀 ， 却很怕为自己争取；
·太担心别人的看法 ， 不敢先考虑自己的需求 ， 常常很难拒绝别人；
·别人都说你很好 ， 却不知道你牺牲很多 ， 才换来这些“看起来好”；
·习惯于严格要求自己 ， 却从来不敢肯定自己的好 。
而且自信与不自信总是相对的 ， 你有自信的方面 ， 必然也会有不自信的方面 。

因此 ， 「坦然接受自己的自信和不自信就好」 。
其实 ， 无非是两个方法：
1 ， 扬长 ， 即把工作能力发挥到极致 ， 让工作成果多替你在领导面前说话；
2 ， 补短 ， 缺啥补啥 ， 该练练 ， 该学学 ， 要相信人的潜质 ， 但也没必要非要把短板补到长板那么长 ， 一般人也做不到 。
总之 ， 改变现状之前先要理清现状 。
【|职场上，如何建立稳定的自信心】无论是继续扬长还是兼顾补短 ， 接受自己 ， 欣赏自己 ， 才是王道 。

五步建立稳定的自信心
在我们的本能里 ， 天生就带有很多的自我防御机制 。 当自信心受挫时 ， 我们可以有意识地允许自己启用这些武器：
Do’s：
1. 认识到所有人在现实中的自己跟理想里的标准都是有差距的 。 如果这种差距让你过于痛苦 ， 那么可以考虑减少对自我的关注 ， 不要频繁地在自己身上找缺点 。
2. 打破自责成瘾的负面循环 。 告诉自己 ， 别人的看法没有那么重要 。 不要为了降低自己对潜在分歧的焦虑而急着道歉 ， 最终降低自己的自信心 ， 并通过自我暗示让自己逐渐靠拢最差的那个自己 。
3. 选择高力量姿态 。 抬头挺胸 ， 舒展四肢 ， 用生理状态反向调节心理状态来提高自信 。
4. 改变负面思维定式 。 避免自卑三要素 ， 遇到挫折的时候注意提醒自己认识到超出自己控制的外界因素 ， 告诉自己通过努力未来是可以改变的 。
5. 向下对比 。 除了要向优秀的人看齐以外 ， 有时也可以多看看不如自己的人 ， 通过对比发现自己的闪光点 。 作为提升自我自信的方式 ， 这没什么不好的 。

“没自信”不是什么根深蒂固的特质 ， 它更像是我们给自己附加的心理负担 ， 就像是我们一直给自己腿上捆的沙袋一样 。
如果你绑过沙袋 ， 你应该有过这样的体会：摘下的那一瞬间 ， 像是能飞起来 。


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