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扒一扒女明星那些奇葩的走路方式 ， 真是因为从小练舞导致的？舞蹈演员虽然在台上千娇百媚颠倒众生 ， 在现实生活中的动态却往往没有舞台上感觉柔软优美 ， 比如号称宅男杀手、在舞台上婀娜多姿的金晨 ， 坐姿就经常被吐槽 ， 说没坐相 。
走路也被吐槽不好看 ， 说看起来像黑道大哥 。
其实走路好看不仅需要先天条件好 ， 也需要一些技术含量 ， 今天氧叔来说说关于走路好看的问题 。
舞蹈生为什么走路大多难看？
娱乐圈被吐槽走路难看的女明星大部分都有舞蹈背景 ， 其实不仅是学舞蹈的 ， 学体操、艺术体操 ， 以及花样游泳的也都容易有这个问题 ， 凡是基本功涉及到需要“外开”的 ， 都会有这个问题 。
大家有没有觉得 ， 专业的舞蹈演员在做很多动作的时候 ， 大腿好像可以外翻 ， 这种外翻的感觉就是长期外开训练的结果 。
所谓外开 ， 是指髋关节外旋 ， 带动膝关节与脚尖面向同一方位 ， 正确的外开 ， 外旋的力量来源于髋关节外旋 ， 从而带动大小腿脚向外 ， 最后脚的位置与肩在一条平行线上 ， 感觉人体的重心通过髋膝踝三个关节的中心 。
来源：中国艺术教育网
舞蹈课里会有一些“擦地练习“来练习外开 ， 这种练习看起来没什么大用 ， 但是如果外开没过关 ， 跳舞的时候身体就很难给人轻松柔软和轻盈的感觉 。
外开大约要练到下图这种程度 ， 踢腿、空中一字马的时候才会好看 。
只有外开特别好 ， 一字马才看起来很轻松 ， 动作才优美 。
以及艺术体操运动员们夸张到像没有骨头的动作幅度 ， 外开都占了很大功劳 。
想要外开很好 ， 需要在很小的时候就开始练习 ， 外开练出来以后因为肌肉和骨骼习惯外开了 ， 所以也很难回去 ， 就会造成走路外八的感觉 ， 除了金晨 ， 景甜也是跳舞出生的 ， 走路的外八方式和金晨一样 。
如果小时候学过跳舞 ， 已经外开过现在又走路八字的 ， 可以去试试做一些肌肉的恢复训练；想要避免这种后天的走路不好看 ， 那么选择职业道路的时候要小心 ， 或者学舞蹈的时候避免学对外开要求高的种类 。
外八字和内八字
在生活中我们可能会发现 ， 有些没有练跳舞的人走路也外八 ， 目前对于这种外八有两种解释 ， 第一种是臀肌挛缩综合症 ， 比如小的时候打屁股针打多了 ， 可能会引起臀部肌肉纤维性挛缩 ， 进而引起髋关节功能异常 ， 走路外八字 。
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