接下来 ， 我们来自查一下 ， 自己体重指数是否正常 。
诊断肥胖的指标由于人种差异 ， 我国体重指数的正常值定为18.5-24kg/㎡ 。
若是过低 ， 说明还有长胖空间 ， 若是过高 ， 则说明需要减肥了 。
再补充一点：睡眠不足会使消化系统出现紊乱 ， 让人食量加大 ， 变得肥胖 。
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