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废话不多说，我们直接讲干货。
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长痘这件事可以从多个维度进行解读：精神压力、激素水平、产品使用、环境因素等等。总之，你的身体反馈往往比情绪反馈更猛烈一些，你的皮肤也比眼睛看到的要更加敏感。
当你开始频繁长痘，并且无法通过正常的护肤方式进行修复的时候，那它肯定不是清洁不到位或姨妈痘那么简单了。
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痘痘如果只盯准脸上的某个部位，扎堆儿出现，那很有可能脏器问题的外化表现。
就拿油脂分泌不是很旺盛的两颊来说吧，这里爱长痘痘的人，往往肝气郁结、胃火旺。肝气郁结往往是由坏情绪和熬夜导致的，即便你每天睡够8小时，在肝脏排毒的时间（23：00-1:00）没有入睡，依旧会对肝功能产生消耗。
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脸颊长痘，只是你的肝在实施轻度报复。
胃火旺，大多是因为饮食油腻辛辣，没有高纤维食物做调解导致的。爱吃宵夜的人，一定要提防脸颊长痘。
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经常侧睡的人，可能会发现靠着枕头的那一侧脸颊很容易长痘，这时候就要想想自己的床品更新频率、清洁频率了。尤其是养宠物的姐妹们，请在床头常备除螨喷雾。
但这些?，还是比较好找到原因的
烂脸时的本CO，怎么也没想到自己是在护肤上面翻了车。
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北方的冬天实在太干，在冷空气和热暖气的双重作用下，人总会想在脸上多抹点东西。甚至是在秋天一到的时候，就开始提前进入冬季护肤流程了。
抹少了总觉得对不起自己的脸，所以总是涂好厚厚一层上床睡觉。久而久之，皮肤无法消化掉的营养，都变成了闭口。
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发现长痘的第一刻，COCO像往常一样，找了各种祛痘补水面膜，开始几天还有用，过了一阵就发现，这玩意简直是野火烧不尽，春风吹又生。
现在想想，自己简直是为痘痘制造了一个天然的培养皿。
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提到肌肤营养过剩，很多人的第一个反应就是做“肌断食”，这是由日本美容教母佐伯千津提出的护肤方式，她倡导每隔一段时间，或是在皮肤状况不好的时候，停止或减少护肤产品的用量，以此给予皮肤更多的休息时间，提高它的自愈能力。
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这种断食不等于绝食，而是减少功能性化妆品的使用，比如只用补水喷雾+眼霜，后期配合上少量的爽肤水+乳液，从断食到一点点恢复。
当然，对于化妆频率比较高的人来说，压根抽不出7天时间进行肌断食。
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COCO的做法是，不要一次性舍弃掉所有护肤产品，而是一点一点来。比如第一天不用精华，第二天如果觉得面部状态还不错，就接着做减法，把厚重面霜换成薄一点的。
一直这样减，直到有水油平衡的感觉，早上起来的时候脸上摸不到过多的油脂，呈现出干爽的状态。
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其次，减少面膜的用量，不要看到长痘就一天一两张面膜这么用，要给皮肤一点休息的时间，大概2-3天敷一张，祛痘功效型面膜和基础保湿面膜轮流使用。
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暂时收起粉刺针和祛痘药膏，如果频繁使用功效过强的药膏，很有可能会产生抗药性，痘痘会变得越来越顽强。
可以使用温和的酸类产品催熟痘痘，净化肌底，避免二次长痘的同时，也能减少痘印、痘疤的出现概率，恢复后肌肤状态会更加洁净。
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最后一点，就是在饮食和生活习惯上做让步，不用一下子变成早睡早起爱吃素的健康人，而是稍微忍两天：比如在肝排毒的时间入睡，保证1点前开始休息；比如减少奶制品的摄入，牛奶容易促进皮脂分泌，让祛痘过程更艰辛；比如少摄入含糖量多的东西，米饭、高糖水果也算，过多的糖分容易让毛孔粗大，皮肤发生糖化反应，从而变得暗黄暗沉。
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