冷空气来临，这个地方干干干......建议这样做|健康小常识

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冷空气来临
嘴唇干燥是常见的问题
开始的时候紧绷绷
会让我们不自觉地就想去舔嘴唇
就算喝了水
一会儿又干了
严重的还会开裂、出血
那么，面对这种状况怎么办？
我们一起来看看

嘴唇总是干
看看中了哪条

习惯舔嘴唇：很多人感到嘴唇干燥时，总喜欢舔一舔，或者是紧张、激动时不由自主地舔嘴唇或咬嘴唇。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，随着唾液水分较快地蒸发，顺带带走了嘴唇上本身的水分，反而使得嘴唇越来越干燥。另外，反复舔嘴唇，唾液中的消化酶可对嘴唇产生刺激作用，如果嘴唇已经干裂有裂口，舔嘴唇时可将唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。
用嘴呼吸：经常用嘴呼吸，会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人尤其明显。用嘴呼吸也不是一个好习惯，可找医生查明原因，尽快医治。
【 冷空气来临，这个地方干干干......建议这样做|健康小常识 | 唾液】使用刺激性牙膏：部分牙膏含有十二醇硫酸钠成分，导致皮肤干燥、刺痒等症状。
过多食用柑橘类水果：柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。
服用维生素A过量：每天摄入的维生素A过多，容易导致嘴唇干裂。
喝水太少：秋冬季节，饮水量不够也可能会导致嘴唇干裂。
嘴唇如果出现了干燥、紧绷
并且伴有灼热感的症状
非常可能是罹患了唇部的炎症
应及时就诊

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这些嘴唇护理原则过来看看

润唇膏。选用含有矿物油、植物油和合成性酯类成分，但无染料、无香味成分的护唇膏，防止添加物使嘴唇过敏。
不舔嘴唇、不撕皮。嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，更不要用手去撕嘴唇上的死皮。
及时补充足量水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂，但不宜短时间大量饮水。
饮食平衡。多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加维生素B族的摄取。忌辛辣，辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。
保证充足的睡眠。睡眠状况不佳则会导致唇部皮肤免疫力下降，对外界刺激反应能力也随之下降。