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【牛莉|47岁的牛莉18岁的身材，看到健身照后，网友：这才是男人的心头肉】
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大家对牛莉这个名字也都陌生吧 ， 以前春节联欢晚会上的常客 ， 同时也是演员郭冬临的老搭档 。 如果说春晚的舞台上赵本山与宋丹丹是最佳的男女搭档 ， 那么牛莉与郭冬临绝对可以排在第二名 。
这俩年很少看到牛莉出现在春晚上 ， 甚至在荧屏前 ， 熟知牛莉的朋友都知道 ， 现在的牛莉把重心都放在了家庭上 。
经常在社交平台上晒出和老公两人的游玩照片 ， 从照片中可以看出 ， 已经47岁的牛莉爬在老公的身上就像个小姑娘一样 。
47岁的牛莉 ， 岁月并没有在她的脸上留下痕迹 ， 就连身材也很棒 ， 不仅有着丰满的身材 ， 纤细的小蛮腰和铅笔腿 ， 还有紧实的马甲线若隐若现更是让人羡慕不已 。
那双腿纤细且长 ， 不像是那种减肥过度般骨感 ， 而是健美且匀称 ， 是美腿最标准的状态 。
牛莉能够保持这么棒的身材 ， 和她常年健身是分不开的 ， 经常会晒出自己健身的照片 ， 每次都是元气满满的状态 。
在照片中 ， 牛莉身穿白色运动背心 ， 傲人的胸围极其引人注目 ， 完全看不出来已经47岁了 ， 简直就和18岁的小姑娘身材一样 。 不少网友还表示：男人的心头肉就是这样了吧！
看到47岁的牛莉有如此苗条的身材 ， 同样是48岁的闫妮 ， 也豪不逊色 ， 开始疯狂减肥 ， 3个月暴瘦30斤 ， 看上去很吓人的数字 ， 确实惊到了所有人 ， 看看前后的对比图 ， 简直就是一个质的飞跃 。
其实 ， 女人一到40岁之后 ， 保持身材并没有那么容易 ， 在采访中 ， 闫妮和我们分享了自己的减肥秘诀 ， 不仅是要控制自己的饮食还要健身 ， 只有运动才能提高自己的紧致度 。
运动是保持身材最好的方式 ， 有的人为了减肥吃减肥药甚至节食 ， 这些可能短期是有效的 ， 但是时间长了会对身体造成伤害 ， 严重的会导致营养不良 。
说到健身 ， 首先想到就是去健身房要办张健身卡 ， 但是 ， 等你办完之后 ， 去的次数越来越少 ， 其实 ， 我们想要健身 ， 在家就可以 ， 省去了办健身卡的钱 ， 又可以节省时间 。
在这里教大家一组在家就可以运动的动作 ，
首先我们准备一个仰卧起坐辅助器 ， 这款辅助器还是关晓彤的同款爱用物 。 别看这么小的器材 ， 但是功能很齐全 。
全身拉伸在运动前都是需要热身拉伸的 ， 用这款辅助器进行全身拉伸 ， 可以做到更好的打开自己的身体 ， 可以在放松肌肉 ， 运动之后再进行一遍拉伸 ， 可以缓解疲劳 。
平板支撑这项运动对很多人来说 。 都是挺难的 ， 想要做到标准的姿势 ， 更是难上加难 。 有了这款辅助器 ， 你就会轻松很多 。
仰卧起坐这个动作大家也是比较熟悉的 ， 难度虽然不大 ， 但常常需要别人帮忙才可以完成 ， 而这款健身辅助器 ， 让你自己可以随时随地“虐腹”
俯身挺背看起来有点难度 ， 但有了健身吸盘的帮助 ， 就可以事半功倍 ， 把双脚放在吸盘上 ， 双手放在脑后做俯身挺背
想要拥有好身材并不难 ， 通过健身的方法就可以帮助你来塑造身材 ， 我知道很多的人在锻炼的时候 ， 总会给自己找很多的理由说：没有时间 ， 没有钱 ， 也没有合适的地方 。 其实 ， 这些都不是理由 ， 最根本的原因就是一个字“懒” 。
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