■申城处处桂花香，坚持防护保健康，健促专家提醒：外出“四个做好”
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秋高气爽 ， 金桂飘香 ， 正是赏桂好时节 ， 不少市民安排外出游玩 。 要注意 ， 秋季也是呼吸道传染病的高发季 ， 加之国内多省出现新冠本土病例 ， 上海市健康促进中心提醒市民 ， 尽量减少外出 ， 如要外出 ， 记得“四个做好” 。
1.做好出发准备
√出门前准备充足的口罩、免洗手消毒液等防护物资 。
√尽量避开热门景点 ， 实行网上预约、错峰出行 。
√提前备好相应APP ， 确保能提供随申码、行程码等以备查验 。
√如若出现发热或呼吸道症状时 ， 应避免外出 。 老人、慢性病患者、孕产妇等特殊人群 ， 不建议安排出游 。
2.做好个人卫生
√密闭场所和人群密集处应规范佩戴口罩 。
√不扎堆、不聚集 ， 尽量与他人保持一米以上距离 。
√随时做好手卫生 ， 尽可能少触碰公共物品；餐前、便后、接触公共物品等要及时、规范洗手；在彻底清洁双手之前 ， 不要用手触摸眼、口、鼻；不方便洗手时 ， 可以使用免洗手消毒剂搓揉双手 。
3.做好饮食安全
√外出游玩时不要暴饮暴食 ， 应规律用餐、合理膳食 ， 多吃蔬菜水果 。
√就餐应选择有资质的餐饮店 ， 注意饮食安全 ， 使用公筷公勺 ， 实行分餐制 ， 拒绝食用野味 。
4．做好健康管理
√近日早晚昼夜温差大 ， 要适时增减衣物 ， 避免感冒 。 另外 ， 秋冬季天气干燥 ， 也要注意及时喝水补水 。
√如出现发热、咳嗽等症状 ， 切勿擅自用药 ， 戴好口罩 ， 及时就近前往医疗机构发热门诊就诊 。 就医途中尽量避免乘坐公共交通工具 。
防控不易 ， 请市民尽量不前往人员聚集场所 ， 继续坚持戴口罩、勤洗手、不聚集的良好生活习惯 ， 用个人防护“小细节”筑牢疫情防控“大防线”！
【■申城处处桂花香，坚持防护保健康，健促专家提醒：外出“四个做好”】
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