但不管是怎样 ， 资源是有的 ， 自身的努力换来不可磨灭的演技也是观众们有目共睹的 。 她也及时抓住每一个机会 ， 磨练自己演技 。
“万物皆有时 ， 每朵花都有自己的花期 ， 每个人都有自己的起伏和轨迹 。 我一直对自己说的是 ， 做好自己 ， 不必着急 。 ”
这是童瑶对自己的勉励
梦想引领未来 ， 拼搏铸就卓越 。
经过这么多的波折和坎坷的她很清楚 ， 知道努力比什么都重要 ， 靠人不如靠己。
她没有显赫的家世 ， 面对自己的只有现实 ， 知道只有通过自己的努力 ， 才得以改变这一切的一切 ， 她抓住了每一个机遇 ， 她勤奋 ， 吃苦 。
在她的社交平台上 ， 经常分享着她对饮食的控制 ， 少油少盐 ， 少吃零食和油炸食品， 多吃蔬菜和水果 。
除却这些最基本的饮食控制之外 ， 最注重锻炼 ， 及时运动 ， 对形体的严格要求和控制 ， 35岁的她体重才不过100斤 ， 她常常在社交平台上晒出自己的健身照片 。
在《三十而已》中穿搭的每一件穿搭都让人觉得赏心悦目 ， 驾驭多种类型服装都让观众眼前一亮 ， 无可挑剔 ， 可见她对身材管理是极好的 ， 全身上下没有一丝多余的肉肉 ， 身材凹凸明显 。
她还是高温瑜伽的粉丝， 为了锻炼自己的协调能力 ， 让自己身体线条变得更好 ， 经常看见她泡在健身房里 ， 公开的自己减肥食谱、健身照片 ， 足以可见她的能力有多强 。
先苦后甜
曾经的她 ， 上门求戏可戏可拍 ， 被前男友当众暴打跪地求饶 ， 如今乘风破浪一夜爆红 ， 成为了人生赢家 。
虽然童瑶经历了不堪的苦楚 ， 虽然起点低了很多 ， 但她没有放弃 ， 微笑着迎难而上 ， 终于有了发光的那一天 。
《大江大河》中讲述了一个文革后恢复高考的有历史的故事 。
童瑶在剧中饰演的女主角宋运萍外柔内刚、勇敢善良 ， 她凭借着对细节的雕琢打磨 ， 对情感的细腻处理 ， 成功地演出了人物的鲜活饱满 ， 赢得了观众们的喜爱 。
也一举获得“第25届上海电视节白玉兰最佳女配角奖” 。
在大型清宫剧《如懿传》中饰演高晞月一角 ， 为了能更加贴合高贵妃身体日渐消瘦这一角色 ， 她将近一个星期也没吃得下几口饭 ， 呈现出了观众眼前高贵妃身体虚弱 ， 生无可恋的一幕 ， 置身于屏幕之外的我们看着都心疼 。
童瑶本身对演戏的态度还是不容忽视的 ， 十分认真 ， 她夜以继日地磨练演技 ， 光是弹琵琶这一段时间她硬是关起门来学了5个月的琵琶 。
在年代悬疑谍战剧《叛逆者》中 ， 女主角朱怡贞饰演者童谣是沪江大学的学生也是中共上海市委的联络员 。
《三十而已》强势抢占暑期档 ， 其中 ， 顾佳、顾家 ， 一位家庭主妇 ， 有可爱的儿子贴心的丈夫 ， 可这一切却因为丈夫许幻山的一次出差彻底改变了 。
年度爆话题剧 ， 一位能干得太太 ， 能屈能伸 ， 为了孩子上学帮王太太“提鞋” ， 为了丈夫的烟花公司去和老板周旋 。
大众开始对童瑶有了一个全新的认识 ， 某些原因在机缘巧合之下替补了佟丽娅的空缺 ， 童瑶塑造的“顾佳”这一角色太成功了 ， 真正是占尽了天时地利人和 。 完美地诠释出了顾佳的潇洒 。
我们只能感慨到 ， 这不仅仅只是让她的事业迎来了高峰时期 ， 也成功的让她彻彻底底地摆脱了大众对她之前“小章子怡”“张默前女友”一致默认的称号 。
童谣工作之余 ， 每天都在坚持锻炼瑜伽 ， 她除了练习传统的瑜伽 ， 更喜欢挑战一些高难度空中瑜伽 ， 在练习的空中瑜伽 ， 就像一只灵活的小鸟在空中飞舞 ， 动作十分自然 。
戏中演到她的空中瑜伽 ， 应该说它不仅仅只是瑜伽 ， 这项运动综合了健美操、空中杂技、瑜伽和普拉提的全身性运动 。
练习时 ， 需要借助吊床支撑全部或部分体重来完成特定体式 ， 感觉像是摆脱了重力在享受飞翔 ， 看起来就非常美 ， 很多地面上瑜伽无法完成的动作它都可以实现 。
但是做这项运动是需要一定的瑜伽基础 ， 有一定力量和平衡力之后才能练习 ， 所以运动难度更高 ， 消耗量也更大 ， 但对塑形减脂更有效 ， 同时通过练习也可以提高个人的气质 。
不得不说 ， 她的臂力是很好了 。
她凭着自己的演技稳扎稳打 ， 涅火重生 ， 一步一个脚印地向前进 ， 获得了大众的认可 。
不论干任何事情 ， 什么行业 ， 想要一时之间出人头地 ， 光靠自己默默地承受这一切稳扎稳打那是不容置疑的 ， 除却这些 ， 若是没有人脉那也是很难在这个社会这个行业上站稳脚跟的 。
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