洗脸是我们每天都在做的事，但是，你的洗脸方式真的正确吗？做好皮肤清洁是护肤的首要步骤，清洁不当容易加重皮肤负担，甚至造成皮肤损伤。
四川大学华西医院皮肤科李利教授认为，现在女性出现的很多皮肤问题都是由于过度清洁造成的，正确洗脸才是保持皮肤健康的关键。
李利指出，我们天天都在洗脸，洗掉的都是生理性污垢，主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等；病理性污垢，主要是皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等；外源性污垢，包括微生物、环境污物、外用药物的残留；涂抹的各种化妆品。这些污垢多了会影响毛孔的通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥，所以每天都需要清洗。
但这些污垢并非就都是坏的，有些污垢的存在是会保护皮肤的，比如，过多的皮脂虽然会阻塞毛孔，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，可以保护皮肤。
有些人会担心，现在空气不好，污染物多，在外头晃一天，脸上不知道有多少脏东西，不彻底把脸洗干净，肯定对皮肤不好。
李利指出，清水就可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净。只有用了防晒产品、化妆品才需要卸妆和洁面产品。
请回想一下，一天都待在屋里的你，是不是早晚也在用洗面奶？有时候不管化没化妆，只是到外面出去转了一圈，也非得用卸妆水擦脸才安心？李利提醒，这样长期下来，你的皮肤屏障就会受损。比如有位女士，坚持了好多年早晚洗面奶+晚上卸妆的习惯，硬生生把自己从健康皮肤变成了敏感性皮肤。而且清洁产品用得太勤了，还会导致皮肤经常发红发烫。
那么，如何正确洗脸呢？一起来了解一下。
用热水洗脸vs用冷水洗脸
有人认为用热水洗脸好，有利于毛孔扩张；也有人认为用冷水洗脸好，皮肤更紧致。两种说法都有一定道理，但是水温不宜过冷或过热。
如果水过冷，毛孔收缩，难以有效去污；如果水过热，去脂过度，容易破坏皮肤表面的屏障——皮脂膜。
洗脸最好用30℃左右的温水，这样不仅能轻松洗洗掉面部灰尘，还有利于皮肤的深层清洁。
每个人应该根据自身情况选择合适的水温。
用洗面奶洗脸vs用清水洗脸
正常情况下，用清水洁面即可。若天气炎热或所处环境较差，可以使用洗面奶。但要注意，某些情况并不适合使用洗面奶。如果脸上出现过敏等皮肤问题，最好暂停使用。因为当脸部出现过敏时，意味着皮脂膜很可能已经被破坏，此时皮肤分泌的油脂能起到保护作用，用洗面奶洗脸反而会破坏皮肤屏障，进一步加重过敏。
此外，掌握好洗脸的频率和时间也很重要。清洁过度会破坏皮脂膜，容易导致出油更旺甚至微生物感染。对于大多数人来说，每天早晚洗脸两次是最适合的频率，洗脸时间不宜太长，最好控制在1～3分钟。
用毛巾擦干皮肤vs让皮肤自行风干
很多人在洗脸时缺乏耐心，急匆匆地洗几把就结束了，有时还会用力过度。实际上，正确的洗脸动作应该是：用双手在脸上温柔地按摩。首先用清水润湿面部，再取少量洗面奶于掌心揉搓，洗面奶起泡后在脸部画圈，尽量避开眼部周围，并重点按摩T区，最后用水清洗干净。
洗完脸后，一定要用毛巾擦干皮肤，而不是让皮肤自行风干。风干会使皮肤变得更为干燥。用毛巾擦拭时不要用力过度，长时间用力擦拭容易使皮肤变得松弛。
最后提醒大家，洗脸只能起到清洁作用，洗完脸后还要注意做好保湿。
【 污垢|洗脸太勤反伤皮肤？教你正确洗脸】（综合自人民网-科普中国、中国妇女报）
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