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天气热的时候
出门几分钟就大汗淋漓
回去冲个凉洗个头简直太舒爽了
可别小看洗澡洗头这件小事
里面的学问可不少
多久洗一次头发？
先洗澡还是先洗头？
弄不清楚这些洗护常识
洗不干净还伤身体
大家一定要注意啦
01
关于洗头的N件事
1、头发多久洗一次？
身边有一些朋友，天天洗头，结果头发越来越干枯，还以为是洗发水没用对，其实是不懂根据发质选择适合的洗头频率，这个洗头误区在生活中普遍存在。干性发质的人皮脂分泌较少，洗头次数太频繁的话，会将本就不多的皮脂带走，导致头皮屑增加，发质变得干枯。对于干性发质的人来说，每3天洗一次头就足够了。
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相反，油性发质皮脂分泌旺盛，需要通过清洁去除多余的皮脂，因此洗头次数可以频繁一些，最好每1-2天洗一次，天气太热的话每天一次都OK。
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2、早上洗头好还是晚上洗头好？
关于洗头时间，有不少人纠结到底早上洗还是晚上洗好？还有人到现在还坚持晚上9:00后不能洗澡。其实，这是一个认识误区，并没有科学研究证明哪个时间段更好。如果你已经习惯某个时间段洗头，并且没有出现不适的话，跟着自己的喜好走就好了~
不过我要提醒大家，洗头之后，尤其是在睡觉前洗头，要及时吹干头发，另外感冒的人不宜在晚上9:00之后洗头。
3、月经期间洗头会头痛？
第三个常见的认识误区就是经期不能洗澡。有人说经期洗头会引发头痛，其实头痛不是因为经期洗头，而是因为头发没有及时吹干，湿漉漉的头发导致感冒，甚至引起头痛。只要洗头后及时吹干头发，经期洗头并没有什么不妥。
4、何让头发速干？
洗了头着急出门？试试这个方法，不到5分钟就能吹干头发~先用速干毛巾按压、包裹头发，速干毛巾吸水性强，包在头上可以快速吸走60%以上的水。
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然后包上一条毛巾，用吹风机隔着毛巾开热风档吹。这样一来，毛巾可以吸收头发的水分，吹风机的热风也可以抵达头发，头发会干得更快，而且即使开最大的热风档，对头发伤害也小得多！如果想拥有一头秀发，可以在头发吹到8分干的时候，往发尾涂点护发精油，再接着吹~
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平时大家使用吹风机，最好是沿着发顶到发梢的方向吹，把头发分成几片吹干得更快。另外不宜调太高的热风挡，吹风机距离头发最好大于20厘米，避免热风伤害头发。
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02
【 洗面奶|多久洗一次头发？这3个洗头误区，不允许你再！犯！了！】关于洗澡的N件事
1、先洗澡还是先洗头？
建议大家先洗澡后洗头，尤其是在寒冷的冬天。因为人从较低气温进入浴室，血液会聚集在内脏和头部，先洗澡可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环，而且在洗澡的过程中，头发可以得到滋润，洗头时更容易把头发清洁干净。
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另外，洗澡的时间也不宜过长，泡澡最好控制在20分钟以内，如果是淋浴，建议控制在5-10分钟。
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2、要不要每天都用沐浴露？
不用沐浴露就觉得洗不干净的朋友有多少？想必很多人中招吧~我想说，如果不是大油皮，洗澡真的不必天天用沐浴露，2-3天用一次就好。每天用沐浴露容易破坏皮肤表层的皮脂膜，尤其是在天冷的时候，皮肤瘙痒真的太难受了！
还要根据肤质选用合适的沐浴露，洗澡后常出现紧绷感的人，推荐选用滋润保湿型的沐浴露，出油多的朋友可以选择清洁型的沐浴露。
4、洗澡需要搓澡巾吗？
搓澡在北方非常受欢迎，很多人恨不得用搓澡巾或刷子把皮肤搓得红红的，把泥垢都搓掉。其实搓澡一时爽，却会伤害皮肤，不推荐大家经常用搓澡巾或刷子搓澡。
我们的皮肤表面有一层角质层，可以减少水分蒸发，起到保湿的效果，还能防止细菌入侵。如果搓澡力度较小，只是将身体的污垢、角质搓掉还没什么问题，可一旦用力过猛，把皮肤搓得发红，会让角质层变薄，皮肤变得敏感，加速皮肤老化。
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