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越南健身模特 ， 凭身材圈粉 ， 她是如何练出来的？
今天小编介绍了这位来自越南的健身姑娘 ， 她是一个健身模特 ， 而且她不是一名健身教练 。
她是一个特别会经营自己的人 ， 而且凭借自己的身材实力圈粉无数 ， 还创立了属于自己的运动服饰品牌 ， 在网上她的照片都能够得到很多人的疯狂点赞 ， 小编最初注意到她 ， 完全是因为她的身材 。
在这之前 ， 其实她也是一个身材相对来说比较微胖的女生 ， 通过一些减肥的方式想要减肥成功 ， 但是目前来看她减肥的效果并没有多么显著 ， 反而是拥有了比减肥后更好的身材 。
让我们来看一下这位越南的姑娘 ， 她是如何拥有好身材的 ， 或许对大家来说会有种启发 ， 能够让更多的人也能够跻身于好身材的行列 。
生活中她是对于自己的饮食相对来说比较严格的 ， 不是想吃什么就吃什么 ， 基本上一些高热量的食物她都会严格控制进食量 。
另外也会控制自己的生活饮食作息 ， 她不像是一些其她的年轻人那样 ， 晚上经常熬夜 ， 她基本上都会在每天晚上10:30之前入睡 。
早晨的话基本上会早早起床 ， 有的时候会外出跑步 ， 有的时候会做一些简单的拉伸训练 。
去健身房的话 ， 她特别喜欢力量训练 ， 也喜欢瑜伽训练 ， 通过训练能够让她提升体能 ， 同时还能够让她保持一个非常好的身体状态 。
细心的朋友可能会注意到她的臀部线条非常的好 ， 感觉她的臀部曲线比卡戴珊的要更加完美 ， 之所以能够拥有这样的完美臀部 ， 主要是因为她平时会进行大量的臀部训练 。
比如大家所熟知的深蹲训练是她的训练必备动作 ， 臀桥训练 ， 高脚杯深蹲训练 ， 这些都是如此 。
训练臀部的动作多种多样 ， 她会轮番进行 ， 这样可以更好的全方位的打造出想要的臀部线条 ， 更好的帮助锻炼到臀部肌肉群 。
【健身|越南健身模特，凭身材圈粉，她是如何练出来的？】臀部训练跟其她的肌肉部位训练是一样的 ， 需要循序渐进 ， 可以先从最基本的最简单的训练开始练起来 ， 逐渐的提升训练的强度 ， 这样的话能够形成良好的肌肉记忆 ， 更好的帮助大家练出想要的肌肉线条 ， 能够拥有完美翘臀 。
今日文章分享就到这里 ， 不知道大家是否喜欢今日介绍的这位越南健身模特呢 ， 你觉得她的身材是否性感呢？欢迎在评论留言区留言 。
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