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对于防晒 ， 我脑子里一直都有很多问号 。
为什么紫外线照射会变黑？
都知道硬防晒比涂防晒霜效果好 ， 那有了打了太阳伞还需要涂抹防晒霜嘛？
都知道太阳一年四季都在 ， 那我需要一年四季都涂抹防晒吗？
坐在室内还需要涂抹防晒霜嘛？
每天都涂防晒会不会对皮肤造成伤害？
对于这些问题 ， 我都找到了答案 。
防晒到底防的是什么？仅仅是晒黑吗？
之所以要防晒 ， 是因为光线中的紫外线会对我们造成伤害 ， 表皮为了保护我们 ， 会产生大量黑色素去吸收紫外线 ， 所以晒太阳就会变黑 。
尤其要注意光线中波长320~420nm的紫外线 ， 称为UVA（长波黑斑效应紫外线） ， 它可以直达肌肤的真皮层 ， 破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维 ， 甚至DNA都会受到伤害 ， 皮肤会过早光老化 ， 产生皱纹、细纹 。
从图里可以看到波长大概的表述 ， 不要以为uvb就看着简单了 ， 它的致癌作用比UVA更厉害 。
2017年10月27日 ， 世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考 ， 将UVA、UVB放在一类致癌物清单中 。
所以 ， 防晒不仅仅是防晒黑 ， 还能起到“保健”的作用 ， 这样一来 ， 更需要好好研究怎么防晒了！
一年四季都有太阳 ， 那么一年四季都需要防晒吗？在室内有亮光的时候也需要吗？
我们现需要知道 ， 一天当中 ， 中午前后（上午10点至下午16点间） ， 紫外线最强 。
一年四季中 ， 虽然气温和光线有所变化 ， 但是紫外线中的UVA全年都不会有太大变化 。
而且 ， 不论室内 ， 还是室外 ， 水、冰、沙、路面、草地、建筑墙面、玻璃等各种物体表面都可以反射紫外线 ， 导致紫外线暴露的风险增加 。
所以相信你的心中对这个问题一定有答案了 。 防晒不分季节 ， 春夏秋冬都需要 ， 如果在室内 ， 玻璃可以阻挡一部分紫外线 ， 离玻璃2米外的地方紫外线会少一些 ， 所以在室内如果你是靠窗坐 ， 也需要做好防晒 。
做好了硬防晒还需要涂抹防晒霜吗？
硬防晒：撑起遮阳伞、穿好防晒衣等等 ， 让外物遮挡住紫外线 ， 减少到达皮肤的紫外线数量 。
但是别忘了 ， 上面说过 ， 紫外线可以通过很多物体去反射 ， 所以不管怎么硬防晒 ， 还是会有一部分紫外线通过反射照到皮肤上 ， 所以最好还是要涂防晒霜 。 尤其是在户外阳光照射超过半个小时 ， 一定要两方面都做到 。
对于防晒霜对皮肤造成的伤害 ， 跟紫外线比起来 ， 就微乎其微了 ， 所以一年四季尽管抹 。
买防晒霜的时候 ， 哪种得好呢？
防晒霜主要标有两种数值 ， SPF值和 PA值 。
SPF是重点针对UVB的 ， PA则重点针对UVA的 ， 所以 ， SPF、PA值越高越好 ， 但前提是用量足够 ， 按每平方厘米2mg防晒霜的标准来涂抹 。
我们日常防护使用SPF12-SPF30、PA++的防晒霜就好 ， 出门游玩则需要勤涂抹高倍防晒产品 。
根据防晒方式的分类 ， 防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜和物化结合防晒霜 。
物理防晒霜：原理是将防晒剂均匀覆盖在皮肤表面 ， 形成一道\"反光”的薄膜 ， 像遮阳伞一样将紫外线反射出去 ， 剩下小部分被颗粒吸收 。对皮肤刺激性小 ， 对敏感肌友好 ， 缺点是质地略微油腻厚重 ， 所以使用感不够舒适 。
化学防晒霜：防晒剂能与皮肤细胞相结合 ， 吸收紫外线辐射的能量 ， 发生化学反应 ， 将紫外 线的能量散发出去 ， 达到保护皮肤的目的 。 优点是质地清爽 ， 缺点是部分会被血液吸收 ， 或污染环境 。 而且不同国家对不同成分的使用数量和最高用量规定不同 ， 二苯酮－3由于会在人体内驻留且污染环境 ， 目前已被多个国家及地区禁止使用 。
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