|“玩物”真的会“丧志”吗？那只是因为你没有找到正确的打开方式
【|“玩物”真的会“丧志”吗？那只是因为你没有找到正确的打开方式】
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人们常常会说“玩物丧志” ， 认为贪恋一些小的兴趣爱好 ， 会浪费时间 ， 会影响人的情志 ， 危害我们的健康 ， 其实不完全是这样 ， 如果这样想 ， 未免有点太过于片面 ， 只不过是因为没有找到健康娱乐的“打开方式”而已 。 那么 ， “玩物”真的会“丧志”吗？未必尽然！
在没有网络科技的古代 ， 那些古人可不会像现在的人一样 ， 手里拿着手机一整天 ， 又或者坐在电脑前打游戏 ， 打一整个晚上 ， 人家有着更为高雅的娱乐活动 ， 他们也从这些娱乐活动中 ， 找到了更为健康 ， 更有有效的养生之道 。
一、琴棋书画
作为古人最常见、最富有雅趣的娱乐方式 ， 将琴棋书画中的艺术和人们的感情相互交融 ， 既有强烈的感染力 ， 也具有了明显的养生作用 ， 而且还各具特色 。
音乐、书画可以抒发我们的情感 ， 调节我们的情志 ， 满足我们宣泄情绪的需求 。 音乐不仅仅是我们情感的表达 ， 其中起伏的旋律和节奏同样可以调节我们的情志 。 在《寿世全书》中说过 ， 讴歌可以舒缓人们抑郁的情志 ， 对身心的发展有着很大的好处；同时可以调和我们的血脉 ， 养护五脏 。
《乐记》中说 ， 音乐可以“流通血脉 ， 动荡精神” ， 以此来和心正气 ， 让人通调血脉、消散抑郁；不同乐器演奏的方式 ， 也可以心神并用 ， 在抒发情志的同时 ， 活动我们的筋骨 ， 以达到动心健身的目的 。
弈棋 ， 对于古代文人墨客、达官显贵而言 ， 是一种常见的娱乐方式 。 人在下棋的时候 ， 思想会高度集中 ， 精神专一 ， 所以古人说：“善弈者长寿” ， 博弈不仅是一种紧张激烈的智力比赛 ， 同时也是一种有利身心、延年益寿的娱乐活动 。
人在下棋的时候 ， 需要凝神静气、全神贯注 ， 所以下棋的人最忌讳的就是心浮气躁 ， 心有杂念 。 下棋不仅可以锻炼我们的应变能力 ， 同时也是对脑力的开发 ， 多少古人从一盘棋局 ， 感悟思想的真谛 ， 以棋会友 ， 特别是一些中年女人 ， 下棋可以作为一种活动 ， 既可以使人精神愉悦 ， 也可以使人身心舒畅 。
二、花木、垂钓
现在很多人会在家种花养花 ， 花木不仅形色优美 ， 同时掌握新技术 ， 更可以活动筋骨 ， 仅有形神兼具的调养之功 ， 很多的植物可以散发香味、净化空气 ， 具有沁心宁神的功效 ， 比如我们所熟知的长时间用眼 ， 看一些绿色的植物可以缓解眼部的疲劳 ， 一些花香可以缓解紧张、镇静安神等 。
垂钓 ， 最为一种户外的运动 ， 相信很多人会看见有个带着钓杆坐在河边 ， 然后静静地等待 。 垂钓时会使我们的身体放松 ， 但精神思绪会高度集中 ， 钓鱼时 ， 会配合我们的手、眼、脑等 ， 对提高视觉和脑力的灵敏度都有很大的帮助 ， 更有助于我们培养稳重的性格 。
虽然这些雅趣会有助于身心的发展 ， 血脉的调节 ， 但是不合时宜的活动 ， 同样会引起相反的效果 ， 比如饭后立刻写字作画 ， 精神敏感时听律动大的音乐 ， 这些会导致食物滞留胃肠 ， 影响消化 ， 精神会更加抑郁 ， 疏泄不畅等 。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者周浅 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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