陈冠希|徐璐晒出沙滩照，肤白貌美，大秀迷人好身材，网友：爱了爱了秦舒培|小三|赵磊|明星出轨

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

导语：提起徐璐，相信很多人都对他非常熟悉，在美女如云的娱乐圈中，徐璐也凭借着自己的努力和优秀的外在条件占领了一席之地，它是通过古装剧《红楼梦》中饰演薛宝琴而步入影视圈，后来凭借古装清宫剧《甄嬛传》受到人们关注。

徐璐晒出沙滩照，肤白貌美，大秀迷人好身材，网友：爱了爱了前段时间有网友曝出了徐璐的一组沙滩照，照片中的徐璐肤白貌美，身材迷人，对视引起了众多网友们的围观。

照片中的她身穿绿色吊带背心，牛仔短裤，画着精致的妆容，一头长发随风飘散，魅力十足。

在炎热的夏季，就如同一缕清凉的风，让人感觉清爽舒适，在阳光的照耀下，更加衬托出她的肌肤白皙。
优美的天鹅颈，性感的锁骨，纤细的四肢，曲线玲珑，凹凸有致，真是“人间尤物” ，不少网友也纷纷在下面留言：这身材爱了爱了！

其实身处在娱乐圈中，随时随地都会接收到很多高清摄像头的挑战，所以对于他们来说，能够保持好自己的身材非常重要。
虽然这个时代依旧“以瘦为美” ，但是已经不再追求平平无奇的“干瘦” ，而是更加注重身材曲线，徐璐也正好完美的诠释了这一点，尤其是一双美腿，就犹如从漫画中走出来的一般半，又细又直又长。

相信大多数人更加好奇他的身材管理秘籍，其实这些女明星为了能够管理好自己的身材，思想也付出了很大的努力，尤其是以下2点：
1：清淡饮食
想要管理好身材，避免肥胖，首先要养成好的饮食习惯，对于辛辣刺激，高油腻，高脂肪的食物，都要尽量避免。
少脂少油是他们的食物标准，可以多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，这些不仅能够帮助身体提供营养，对瘦身燃脂也有很好的效果。

2：坚持运动
坚持运动也是一个躲不开的话题，正确的健身方式不仅能够帮助高效燃脂更可以塑造好的身材曲线。
而在娱乐圈也有很多的女明星，都是知名的健身达人，比如刘涛孙俪，他们最常在社交平台分享的一项运动就是普拉提。

普拉提属于有氧居家运动，对时间和地点没有要求，很适合新时代的我们，下面为大家分享三个普拉提的初级动作，有兴趣的你也可以在家里尝试。
动作一、腿部拉伸

平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，双脚踩在拉力器的脚踏板处，利用拉力器的弹性让腿上下摆动。
让腿部感受到一定的力量，产生热量，燃烧掉腿部多余的赘肉，每天做4组，每组做20次即可。
动作二、站姿手臂提拉

双脚踩住拉力器的脚踏，双手握住拉力器的手柄，身体站直不断向上拉起。
可以帮助锻炼我们的手臂力量，而且也能够帮助减掉手臂赘肉赘肉，塑造好的曲线，每天做4组，每组30次。
动作三、腰腹训练

平躺在瑜伽垫上，腿微微屈起，两只手抓住拉力器手柄，两只脚踩在拉力器脚踏板处，利用拉力器的弹性向上摆动。
每天做4组，每组做30次，坚持下去就可以发现肚子上的赘肉消失不见，让你拥有完美身材。

在家就能练！松垮下榻的屁股， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，让你看起来更迷人
甩走油腻，重拾男性“雄风”~

这款拉力器很是适合家用锻炼，四管橡胶管弹力十足，不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况，高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更加舒服。