宝宝|宝宝防晒做不好，绝不止是晒黑这么简单
天气越来越热，紫外线越来越强，爱美的妈妈们紧密锣鼓地把“防晒美白”提上日程。而对于宝宝防晒，有的妈妈觉得很有必要，否则夏天过去收获一个“黑娃”，宝宝的颜值将大打折扣；有的妈妈则觉得这完全就是智商税。其实，宝宝防晒工作没做好，不止晒黑这么简单，它的危害比你想象的要严重！
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【 宝宝|宝宝防晒做不好，绝不止是晒黑这么简单】宝宝防晒都是“智商税”？
过长时间暴露在日光下或强光照射，不仅易导致人体紫外线性损伤或皮肤老化，患癌的风险也会加倍！紫外线对眼睛过度照射，还会导致睑裂斑、白内障等疾病。而宝宝皮肤屏障功能不及成人，早期没有做好防晒，晒黑是小事儿，皮肤灼伤、增加成年期皮肤癌风险，伤害就太大了。
根据孩子不同年龄，防晒方法各有不同，具体来说：
6个月以内：避免阳光直晒，物理防晒为主，从头到脚武装到眼睛。
6个月-2岁：首选物理防晒，外出时间较久或紫外线强烈时可用SPF10/PA+以内的婴幼儿专用防晒霜。
2岁以上：可使用SPF15/PA+以上的儿童防晒霜，但物理防晒是基础。
防晒影响皮肤合成维生素D吗？
但也有妈妈对此表示担心，她们“晒娃”不为别的，主要是听说晒太阳可以让宝宝的皮肤合成维生素D，骨骼才更健康。防晒会不会影响维生素D的合成呢？一定会的，正所谓“鱼和熊掌不可兼得”。
太阳光中的紫外线照射皮肤可以合成维生素D，但合成效果会受多种因素的影响，比如紫外线波长、皮肤裸露面积、日照时长、云层厚度、大气污染等等。所以，无论是否防晒，通过晒太阳合成维生素D都难以达到足够的量，更难以计量。国内外的指南都强调，6个月以内的小婴儿应避免在阳光下直晒，以免皮肤灼伤。总之，温度适宜的话，让宝宝多些户外活动是有好处的，但如果想晒太阳来补足维生素D，则不必强求。对此，由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院共同编写的《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》建议婴幼儿合理补充维生素AD，来满足宝宝生长发育所需要的维生素A和维生素D。
维生素D可以促进钙吸收，有效预防骨质疏松症和佝偻病，还能提高机体抗感染能力。维生素A又是何方神圣呢？其实，维生素A的作用更为广泛，在促进宝宝骨骼发育、身高增长、免疫力提升和脑发育的同时，还能预防近视和贫血，且同样面临来源不足的困境。最新大样本流调数据显示，14岁以下儿童中有将近50%的比例存在维生素A缺乏和不足的问题，年龄越小缺乏率越高，2岁以内婴幼儿无论是纯母乳喂养，还是人工喂养或添加了辅食的宝宝，维生素A缺乏比例都较高。
由于维生素A、D缺乏是我国儿童普遍存在的营养问题，缺乏人群高度重叠，以0-3岁婴幼儿为主，且维生素AD在免疫功能、骨骼发育、预防贫血方面具有协同作用，所以《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》、《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》都建议宝宝出生后及时补充维生素维生素AD制剂（如伊可新），每天维生素A摄入量要在1500-2000IU范围内、维生素D400-800IU，至少持续补充至3周岁。
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