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保养皮肤|长得不像“中年人”的气质女，都是用这四个习惯，压抑了衰老速度( 二 )

保养皮肤|长得不像“中年人”的气质女，都是用这四个习惯，压抑了衰老速度】
保养皮肤|长得不像“中年人”的气质女，都是用这四个习惯，压抑了衰老速度
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想让自己更年轻，这几件事很重要1.食物不在乎口感，清淡为主有些重口味的美食，必然是多油、多盐以及多糖，这些食物虽然能过满足我们的味蕾，但却对我们的身体没什么好处，尤其是容易导致女人提前衰老，以及身材走形。因此不要在乎口感，饮食还是要以清淡为主。同时虽然要以清淡为主，但要保障营养均衡，最后避免暴饮暴食。当你拥有好的身材，丈夫也就不会嫌弃你是一个臃肿的妻子。此外，平时可以多吃一些水果，水果是不易长胖的加餐食物，而且很多水果都有美容养颜的效果。另外，可以多吃脂肪量比较低的鱼肉。2.调整好自己的心态，别被坏情绪侵蚀脸蛋上文中我们所讲，日子过得是否舒心，往往决定了我们女人的气色如何，因此在日常生活中调整好自己的心态，不要让自己太易怒，压抑好自己的情绪。哪一个丈夫不喜欢温柔的妻子？很多时候宁可撒个娇或者小无理取闹一下，也要比发脾气可爱得多。倘若你常常对丈夫发脾气，自己气得想哭不说，丈夫也越来越想冷漠你，再这样的恶性循环下，夫妻之间的感情难免会出一些问题。
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因此，也就造就了一个天天埋怨丈夫的“怨妇”，而你们的日子也开心不起来，最后我们女人的气色也就越来越差，暗斑越来越多、皱纹也很快爬到了脸上。控制好自己的情绪，很多男人都是吃软不吃硬的，利用好我们女人可以撒娇的优势，以柔克刚。3.坚持运动，计划一个运动的时间尽管结了婚、生了孩子，生活会变得十分忙碌，甚至糟糕无比，但也要抽出闲暇时间好好运动一下。相信在很多婆婆帮助带孩子的情况下，女人周末抽出两个小时的时间做个瑜伽、跑一跑步还是可以的。在工作单位中午休息的时候，学习一些简单的办公室运动操，可以简单在座椅上完成的，不必要运动幅度太大而引起他人注意，起到拉伸作用即可。
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当孩子渐渐长大了一些上小学以后，妈妈的时间显然就更多了，毕竟孩子很多事情都可以自己做了，妈妈更容易抽出时间用来运动上。甚至每天吃完饭，一家三口可以出门散散步或者跑跑步、打羽毛球等等，让全家人都沉浸在运动的快乐中。自己按照自身的情况，给自己设定一个运动的时间，并坚持下去，保持好自己的身材，毕竟女人有曲线才会更美。大多数男人都是感官动物，同样很多男人也都是凭着眼睛谈爱情的，因此让自己更年轻一些，保养好自己的皮肤，维持好自己的身材，无论多大年龄，都要活出一个“小女人”的样子。


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