减脂|疯狂掉秤减脂餐！！健康快速减肥！！！
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hi ， 集美们 ， 中午好！
夏天到了 ， 又到了露胳膊露腿的季节了 ， 各位美少女的暗自较量又开始了 ， 经过一个疫情 ， 肚子上的肉多了不少吧！！想运动还懒 ， 想节食还馋 ， 那就用我的方法来试试吧！减脂 ， 饱腹 ， 样样不落 ， 悄悄变瘦然后惊艳所有人！！
今天给大家推荐3款低卡减脂餐
不管是当晚饭 ， 还是三餐中加一碗 ， 都能大大延长饱腹感 ， 吃饱了不想吃零食 ， 自然就瘦啦！！
第一道 ， 教程看图一
食材：虾仁鸡蛋白 ， 白菜 ， 紫薯 ， 圣女果
【减脂|疯狂掉秤减脂餐！！健康快速减肥！！！】第二道 ， 教程看图二
食材：水煮虾 ， 菜心 ， 红薯
第三道 ， 教程看图三
食材：鸡蛋白 ， 西兰花 ， 玉米粒 ， 白菜
以上食物都是低卡又饱腹 ， 满满的干货 ， 记得点赞加收藏哦！！！
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