表层|一到冬天皮肤总是干痒难忍，皮屑横飞，五大秘诀帮你皮肤更水润
一到冬天，皮肤就总是干燥，严重时在腿上就可以看到像蛇皮一样的干屑，并且用手一抓这些干屑就乱飞，脱掉裤子时就可以看到裤子内部有一层白花花的干屑，其实这也意味着皮肤出现了严重的脱水，表层皮肤的油脂遭到了破坏，所以说你会感觉皮肤又干又痒，特别是那些经常爱用过热的水泡澡，并且洗澡特别勤的人这种现象就会更明显。以前我不知道这到底是哪里出了问题，后来才明白原来是和我们的生活习惯有关，如果你也想缓解皮肤干痒的状况，就可以采用以下我给大家提出的5点建议。
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01.洗澡不要太勤很多人特别爱干净，就是很喜欢洗澡，想每天都洗，但是在这里我建议大家在冬天洗澡，最好是一周2次为宜，因为洗的太勤，很容易破坏掉皮肤表层的油脂，让皮肤变的更加干燥。如果真的想每天都洗澡，这里建议洗澡的时间要尽可能的缩短。除此之外，洗澡的水温要控制在36-40度之间，洗澡的时候最好不要用手去搓皮肤搓的太红，容易破坏掉皮肤表面的角质层，所以皮肤的保湿能力就会有所下降。洗澡的过程中，可以选择保湿性比较好的沐浴露，也可以在泡澡的过程中，适当的加入一些淀粉，可以更加滋润我们的皮肤，洗完之后涂上保湿霜。
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02.提高室内的湿度我们可以去提高室内的湿度，晚上睡觉前，可以选择在室内放置一盆水或者摆上一个加湿器，水分的蒸发就会让室内不会显得那么干燥，自己的皮肤也不会那么干燥。03.衣服尽量选择宽松，纯棉的冬天不建议大家穿的太紧绷，对血液循环不好，尽量贴身衣物选择纯棉布料的，透气性会更好，也不要认为羊毛的和真丝的衣物一定都好，有些对皮肤也是有刺激性的，所以贴身衣服的最好选择纯棉的，颜色选择比较浅的，不容易掉色的那种。
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04.适量吃些油脂类的食物皮肤表层是需要油脂去保护的，所以可以适当吃一些坚果，芝麻，花生等食物，少吃辛辣，平常也多喝水，注意给身体补充水分。可以多吃一些水果，如果怕凉，可以放在水杯中泡一下，口感也不错。05.注意休息冬天注重冬藏，我们可以来遵循这个养生规律，晚上早点上床睡觉，早上晚起一会，保持一个好的睡眠质量，往往休息好的人，你会发现他们的皮肤也会很好，并且皮肤也会更水润。
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一到冬天，你皮肤是不是也很干燥呢？欢迎大家在下方留言，如果你也有什么好的解决方法，欢迎一起探讨。
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