发型|阿娇近照曝光，发福明显胖成“球”？网友：原来的阿娇再也回不来
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【发型|阿娇近照曝光，发福明显胖成“球”？网友：原来的阿娇再也回不来】
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曾经的Twins以完美少女清纯形象出道 ， 能歌善舞的美少女阿娇和阿sa给人留下了深刻的印象 ， 完美的脸庞和身材让人移不开眼 ， 特别是阿娇的泳装照 ， 魔鬼式的身材不由得让人惊叹和嫉妒 。
但是日前离婚一年多的阿娇再次出现在电视银幕里 ， 特别是阿娇的近照曝光之后 ， 观众却发现阿娇简直是发福明显胖成个球？很多网友纷纷表示 ， 原来的阿娇再也回不来了 ， 曾经的女神如今竟然变成了个球 ， 再美的脸庞也失了韵味 。 作为女人减肥一直是永恒的话题 ， 肥胖会让女性失去自信 ， 作为胖子的女性忧伤的那么明显 。
阿娇本身的五官非常精致 ， 现在只是胖起来了 ， 大家可以看看她的脸和身材 ， 确实已经胖成球了 ， 据了解 ， 阿娇这次发胖 ， 是因为拍摄新片人物形象的需求 。 为了胖 ， 自曝一天吃五顿 ， 怪不得网友纷纷表示：原来的阿娇再也回不来了 。 相信拍完新片后 。 给她一定的时间就能瘦下来 ， 恢复曾经的美丽 ， 相信听到如今的粉丝说自己胖 ， 阿娇一定也会非常伤心的 。
另外 ， 如今阿娇为什么会突然就胖成了个球呢？除了新片需求 ， 还有也许是因为离婚原因吧 。 离婚后的阿娇精神状态很差 ， 而且每天都暴饮暴食 ， 大量的碳水化合物摄入身体 ， 身材走样之后难以恢复 。
说到这 ， 其实女性30岁之后湿气入侵也会变胖 ， 体内的脂肪难以被分解 ， 减肥会变得相当的困难 ， 阿娇的已经不是年轻时的状态了 ， 情绪影响下 ， 身体的湿气太重发胖就太正常了 ， 为了重回美丽相信阿娇一定会努减肥 ， 那么阿娇应该怎么做呢？
1.减肥首先要控制饮食
想要减肥控制饮食只是第1步 ， 那些教练曾经说过身体会变胖是因为摄入量超过了消耗量 ， 想要减肥首要任务就是先控制摄入量 ， 也就是所谓的合理饮食 ， 很多人误以为控制饮食就是不让吃饭 ， 其实这是一个误区 ， 控制饮食不是节食而是吃高营养的食物 ， 例如鸡肉牛肉鸡蛋等 ， 减肥如果不吃饭只会减少代谢 ， 变得更胖 。
2.其次要适量运动
当你控制了饮食之后就要进行合理的运动了 ， 也就是要消耗你本身的能量 。 运动一定不能过量 ， 因为会伤害到你的膝盖 。 特别是大体积的人一定要选择适合自己的运动 ， 例如强度比较小的健身操 ， 或者是瑜伽运动的 ， 适量的运动能够消耗你本身的脂肪 ， 让你慢慢瘦下来 。
但是如果是因为体内湿气引起的肥胖 ， 这两种办法就都不管用了 ， 这种情况下要做的就是去除体内的湿气 ， 想要去除体内的湿气 ， 建议试试这款红豆薏米茶 。
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