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中医文化在我国传承至今已经有着上千年历史 ， 在这千百年间孕育了一批又一批的能人异士 ， 例如向我们熟知的张仲景、李时珍、华佗、扁鹊等便是其中的佼佼者！
传播中医文化 ， 学习中医知识 ， 大家好！我是你们的老朋友（何老师）！在文章的开头 ， 我想先问所有的男性一个问题 ， 你感觉自己的“身体”怎么样？
众所周知 ， 40岁被称为男人的“黄金期” ， 因为此时正是他们家庭、事业双丰收的关键时期 ， 也正是因为如此 ， 很多人将40岁的男人称之为“不惑之年” ， 但是 ， 很多人并不知道 ， 40岁对于很多男性来说 ， 也是身体的风水岭 ， 因为此时我们的身体已经大不如前 ， 已经不能再像年轻时那样胡吃海喝、熬夜加班了 ， 如果此时还不注意好保养 ， 不仅会直接影响到我们正常的工作和生活 ， 严重的时候还会危及到我们身体健康 。
可能有很多人会问 ， 那老师！我平日工作较忙 ， 根本没有足够的时间运动 ， 为了生活又不得不加班熬夜该怎么办呢？
别着急 ， 今天我就来给你介绍几种养肾的小植物 ， 睡前“逮”着吃 ， 六旬也能“行夫妻之道”！
黄精
黄精在中医中的应用已经有着上千年历史 ， 最早记载于李时珍的《本草纲目》中 ， 文中是这样写道：“黄精 ， ……其法：可取子 ， 去底 ， 釜上安置 ， 令得所盛黄精 ， 令满 ， 密盖 ， 蒸之 ， 令汽溜 ， 即曝之第一遍 ， 蒸之亦如此 ， 九蒸九曝 。 久服 ， 肌肉充盛 ， 其力增倍 ， 多年不老 。 ”
在中医中 ， 黄精的种类大致可以分为13类 ， 然而并非所有的黄精均可以食用 ， 真正能作为药材食用的一般只有两种 ， 一种就是安徽所产的黄精 ， 这类黄精不仅个头饱满 ， 外表肥大 ， 油性大 ， 更重要的是营养价值更高 ， 且切开后油润养眼 ， 入口甜糯 ， 现代研究证实：其所富含的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多 。
【黄精|李时珍：3物睡前“逮”着吃，六旬也能“行夫妻之道”】而另外一种就是云南所产的柴性黄精 ， 这类黄精一般个头偏小、偏瘦 ， 掰开后里面较硬 ， 犹如干柴一般 ， 这主要是因为在生长过程中营养流失所造成的 ， 这类黄精一般营养价值较差 ， 且不易长期食用 ， 容易给我们的身体造成纤维沉积 ， 所以大家在购买的时候一定要擦亮眼睛 。
枸杞
说起枸杞 ， 相信很多人对它都不陌生了 ， 在我们日常生活中 ， 很多人都有用枸杞泡水或者煲汤吃的习惯 ， 其实 ， 早在我国古代民间就一直流传着这样一句话：“人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞” ， 到了现如今 ， 这句话更是很多人用来调侃中年男性的一句口头禅 。
中医认为：枸杞味甘、性温 ， 入肝、肾二经 ， 经常泡水喝对提升我们人体阳气 ， 增加肾脏活力皆能起到很好的帮助作用 。
窍目舌
作为一种野生兰科植物的它 ， 主要生长于我国安徽地区 ， 其最早在《安徽中药志》中有所记载 ， 文中是这样写道：“目者 ， 入脾、肝、肾三经 ， 引以供养 ， 通阳下寒者也……脾、肝既受益 ， 则肾自不能不受益 ， 五脏皆受益 。 ”
当然 ， 如果你情况比较严重的话 ， 则建议用窍目舌10g+枸杞10粒+黄精10g ， 每次用300ml左右开水冲泡当作茶水饮用 ， 每天放一次料 ， 可以反复冲泡多次 ， 最后直接吃掉 ， 连服10天停5天为一个周期 。 能起到激活体内雄激素 ， 让男性的肾脏更健康 ， 从而从根本上肾虚等问题 。
最后 ， 我想送给天底下所有的男性一句话 ， 男人似山 ， 山不在高 ， 只有根基牢稳方可屹立不倒 ， 如果你只一味地追求高度 ， 而忽略了自己的根基 ， 那么 ， 就算你现在站得再高 ， 可能随时都有摔下来的可能 ， 而到了那个时候 ， 我们只能悔之晚矣！
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