奚梦瑶|女人衰老“5恶习”公布，勤洗头排第2，第1是很多女士的“通病”
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导语：每个女人都不想让自己变老 ， 但是随着年龄的增长 ， 衰老是无法避免的事情 。 并且 ， 女性朋友的一些坏习惯堪称衰老的“催化剂” ， 会加速衰老 ， 让你在小小年纪就迎来衰老现象 ， 出现皱纹暗斑 ， 所以一定要重视起来 ， 尽量改掉这些坏习惯 。
女人衰老“5恶习”公布 ， 勤洗头排第2 ， 第1是很多女士的“通病”
5、经常熬夜
熬夜是一件非常可怕的事情 ， 它会引发内分泌紊乱 ， 导致皮肤分泌大量油脂 ， 让你整个人看起来特别油腻 ， 还能引发肥胖 。 并且 ， 熬夜会加快皮肤和器官的衰老 ， 导致皮肤黯淡无光 ， 出现皱纹 ， 身体各个器官也开始透支 ， 体能和精力大不如从前 ， 从而加速人体衰老 。
4、不吃晚饭 ， 节食减肥
许多女性朋友对身材要求比较高 ， 每当她们的体重开始上升 ， 就会选择节食的方式减肥 ， 晚上基本不吃饭 ， 早上和中午只吃一点点 。 要知道 ， 减肥的原理是“摄入的热量小于消耗的热量” ， 虽然节食可以大幅降低摄入的热量 ， 但是会对身体造成伤害 ， 引发营养不良 ， 甚至伤害到大脑 ， 从而加速衰老 。
并且 ， 当你恢复正常饮食的时候 ， 体重会迅速反弹 ， 所以一定不要节食减肥 。
3、很少喝水
水是生命之源 ， 人体有70%左右的成分由水构成 ， 所以水对人是非常重要的 ， 一旦缺水 ， 新陈代谢速度就会降低 ， 体内垃圾和毒素不断积累 ， 导致皮肤黯淡无光 ， 出现皱纹和斑点 ， 各个器官也会变得不健康 ， 从而加速衰老 ， 所以一定要多喝水 ， 促进新陈代谢 ， 加快毒素的排出 。
2、勤洗头
女人都是爱美的 ， 并且非常爱干净 ， 所以很多女生每天都要洗头 。 虽然爱干净是件好事 ， 但是洗头过于频繁会对头部造成负面影响 ， 容易导致头发干枯、变脆 ， 开始掉落 。 并且 ， 有些人会因为频繁洗头导致头皮出现应激反应 ， 分泌大量油脂 ， 甚至形成脂溢性脱发 ， 让你显得油腻不堪 ， 所以洗头不要太过频繁 ， 三天一次即可 。
1、不运动
人们都说“生命在于运动” ， 但真正执行下去的人却没几个 ， 尤其是女性朋友 。 她们下班后 ， 往往会坐在沙发上玩手机或者看电视 ， 白天在公司也会坐一整天 ， 基本不运动 ， 这是大多数女性朋友的“通病” 。
【奚梦瑶|女人衰老“5恶习”公布，勤洗头排第2，第1是很多女士的“通病”】虽然懒惰会让你感到舒适 ， 但会导致新陈代谢速度变慢 ， 热量在体内堆积 ， 转换成脂肪 ， 形成大肚腩和大象腿 ， 并对体内各个器官造成压力 ， 看起来更显老 。
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