奚梦瑶|演员李心艾减肥失败，开始放飞自我，减肥到底有多难
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几年前李心艾和唐嫣一起出演的《锦绣未央》火遍了大江南北 ， 那时候的李心艾五官非常的精致 ， 拥有着尖下巴 ， 眼睛也特别大 。 但是 ， 近几日的她 ， 身材走样、颜值突变 。 也许是因为疫情的原因 ， 不用猜测 ， 肯定是发福了 。
而经常上网的人也都知道李心艾发福这件事了 。 最近她自己也发了几张照片和一些视频 ， 照片和视频中的她一直在吃东西 ， 吃的东西 ， 还是特别油腻的食物 ， 由于涂了口红的原因 ， 所以她会把嘴巴张得特别大 ， 丝毫不注意身为一个女明星的形象 。 照片中的她五官还在 ， 只是长胖了一圈 ， 身材也不像以前那样苗条 ， 反而更加圆润 。 视频中的她扎着两个小丸子头 ， 吃着东西甚是调皮可爱 。 可是大家也都看到了她发福之后的样子 ， 尖下巴没有了 ， 虽然很多网友都会说身为明星不该这样 ， 可是这并没有妨碍了李心艾的好心情 。
【奚梦瑶|演员李心艾减肥失败，开始放飞自我，减肥到底有多难】
李心艾自曝每次想要减肥的时候 ， 都会去超市买一些蔬菜 ， 比如黄瓜、西红柿等 。 而且也因此瘦下来了不少 ， 脸也没有那么圆润了 ， 可是坚持不了多久 ， 她依旧没有瘦到之前那样苗条的样子 。 现在的身材依旧是稍微有点胖 ， 目前通过她的这些照片和视频来看 ， 蔬菜和水果已经满足不了她了 ， 好像也不注意体型了 ， 也不想着要再去减肥了 。
平时我们在电视上看到那么多的女明星 ， 也许今天还是稍微有一点胖的 ， 不久之后肯定就会恢复身材了 ， 但其实也不是所有人都是这样的 ， 就比如李心艾 ， 胖了这么久依旧没有瘦下来 ， 她和我们大多数想要减肥的人一样 ， 一直想要减掉脂肪 ， 也一直在减肥的路上奋斗着 ， 可是奈何减肥之路并不好走 ， 有时候遇上平和期还是非常难减下来的的 ， 这时候不仅要注意身体状况 ， 还要尽可能的减少一点体重 ， 除了平和期 ， 还有很多人都是一些小基数减肥 ， 这样的情况 ， 减肥也是需要长久的努力的 。 相信很多成功瘦身的朋友们都经历过这两个阶段吧 。
所以减肥的时候 ， 我们一定要坚持 ， 尽管遇到了平和期也不要就此放弃 ， 而且不要过度焦虑 ， 如果想减肥 ， 可以根据以下几点进行学习 。
首先就是不要再吃高热量的食物了 。
很多高热量的食物不仅没有营养 ， 还会使人增肥 ， 像一些油炸的 ， 甜的 ， 还有油性大的都会变胖 ， 还会使人的健康状况下降 ， 如果经常吃一些高热量的食物 ， 对肝脏也是极其不好的 。 我们想要瘦下来 ， 就千万要控制住热量的摄入 。 作为要减肥的人一定要杜绝这些食物 ， 别觉得偶尔吃一次没事 ， 吃一次就要花费更多的精力来消耗它 。
其次就是拒绝饮料和奶茶 。
平常我们都特别喜欢喝饮料 ， 尤其是女性特别喜欢喝奶茶 ， 往往这些东西中都含有很多的糖分 ， 也含有很多的杂质 ， 一旦这些糖分被我们人体吸收了 ， 就加速了肥胖 ， 很难减掉 ， 喝这些饮料还不如去喝一杯水 ， 多喝几杯水还能够促进新陈代谢 。
所以不管是李心艾还是拿着手机正在观看的人 ， 都注意一下这些情况 ， 都要严格地控制好自己的身材 ， 期待大家都能够失去肥胖 ， 拥有健康的好身材 。
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