菜谱|2021年女生标准体重表，建议收藏
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【菜谱|2021年女生标准体重表，建议收藏】
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01
夏天快到了 ， 小裙裙也要穿起来了 ， 2021年的一份女性标准体重表出炉 ， 相信五湖四海的少女们 ， 都不约而同地陷入了同一种焦虑里：快点变瘦！
但是减肥难 ， 坚持减肥更难 ， 坚持健康减肥难上加难 ， 世上唯有一种东西对待众生都是平等的 ， 那就是肥肉 。 相信大家最近都有围观在小红书上痛苦减肥的男演员尹正 ， 即使是花了真金白银请回来营养师 ， 减肥的道路却依然殊途同归 ， 啃草健身水煮肉加坚持 ， 缺一不可 。
只要看到他小红书上千篇一律眼中无光 ， 心如死灰的表情 ， 网友以他的痛苦为快乐的同时 ， 仿佛也看到了曾经减肥忌口到生无可恋的自己 。
正因为如此痛苦 ， 所以大家才更有了对于快速减肥的向往 ， 如何能在一两个月内成功减去好几十斤 ， 曾经是每个女孩偷偷在网上搜索过的关键词条 。 而女明星周韦彤 ， 则把这个词条变成了现实 。
36天内 ， 她成功减重25斤 ， 并大方晒出了自己这36天内的食谱以供网友参考 ， 而我怀着好奇心点进去 ， 紧接着又骂骂咧咧退出来 。 这份食谱的离谱 ， 是正常人都能看出端倪的程度 。
一共36天 ， 除了正常进食21天 ， 剩下的15天 ， 不吃一点硬质食物 ， 全靠喝水 ， 喝各种各样的水 ， 来维持一个普通人每日身体所需要的营养 。
尽管她有在最后注明这份食谱不适用于所有人 ， 却又一边打上了“周韦彤12天只喝水”“周韦彤一个月减肥25斤”等词条来吸引流量 。 对于一个月瘦25斤 ， 她是骄傲的 ， 深以为荣的 。
但大部分网友根本不买账 ， 甚至有人直言 ， 照着这份食谱吃一个月 ， 一个月减重25斤 ， 两个月就能直接升天了 。 而有的人则在这份食谱下苦口婆心地劝诫 ， 如果按照这份食谱 ， 不出两月便会掉发停经 ， 胃部萎缩 ， 体重是轻了 ， 但给身体造成的伤害 ， 绝对是不可逆的 。
现在盛行的快速减肥法 ， 遵循的原则无非是两个 ， 一是拒绝一切碳水主食 ， 二是量少到能让人活着就好 。 很多人认为 ， 只是坚持一个月而已 ， 能有多不健康呢？02
事实上 ， 长期不进食碳水等食物 ， 会让人胃部的蠕动功能下降 ， 消化能力也直线下降 ， 胃的功能退化到一定程度后 ， 就会罢工 ， 紧接着消化器官一系列的疾病 ， 就会迅速跟上 。 女生哪怕只是两星期不吃主食 ， 带来的影响就已经肉眼可见 ， 掉发就是其中最明显的一个特征 ， 如果再过两星期 ， 恐怕就要去医院报道了 。
我曾经在医院妇科排队体检时 ， 见过不少女生咨询自己不来月经的原因 ， 医生开口第一句问话永远是：是不是在减肥？是不是不吃米饭？十有九中 ， 概率高到吓人 ， 不吃主食就是罪魁祸首 。
女性月经的重要程度不言而喻 ， 停经就是身体出现毛病的危险预兆 ， 如果继续放弃主食 ， 接下去的就是卵巢萎缩、多卵巢综合征找上门来 。 比如维密天使超模Romee ， 就曾在2020年6月自曝自己因为过度瘦身 ， 几乎不吃精米精面 ， 每天就靠蔬果和一点点肉食度日 。
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