鸡蛋|春天的轻断食，好吃好做，低脂又饱腹，晚餐坚持这么吃衣服穿S码牛油果

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春天到了，那夏天还会远吗？都说“春天不减肥，夏天徒伤悲” ，春天是减肥的黄金季节，这时女人们又开始忙着叫嚷要减肥了，对于现在这个以瘦为美的年代， “胖子没有前途”常常被人们挂在嘴边，体重超标不仅不利于身体的健康，而还会影响人的自信，更何况夏天还要穿上漂亮的裙子，因此春季减肥势在必行。
有些人提前减肥就想要节食，其实节食不仅不利于身体健康，而且难以坚持，往往不能达到健康减肥的目的。 “管着嘴，迈开腿”才是减肥正确的打开方式，运动来提高我们的新陈代谢，而饮食的调理是帮助我们排除身体毒素，能有利于减肥。
最近减肥界掀起了一股“轻断食”的风潮，既一周选用1、2天控制饮食，选择低热量低卡的食物，适当地挨饿，间接地少吃食物，这样不仅利于减肥，还有利于调节亚健康。这时蔬菜或水果沙拉这种健康饮食方式受到众人的推崇，它制作简单，热量较低，营养均衡，低脂又饱腹，让你在减肥时也不用挨饿。今天就给大家分享一道我的轻断食晚餐沙拉，用鸡蛋、牛油果和多种蔬菜制作而成，只需简单拌一拌，五分钟就能上桌，减脂又美肤，坚持半个月，让你衣服穿成S码。 50岁阿姨轻断食晚餐，发到朋友圈火了，网友：真自律，这么吃想胖都难。如果你正在减肥，不妨也试试吧。
【鸡蛋牛油果沙拉】
原料：鸡蛋 1个牛油果半个苦菊少许红罗莎生菜 2片花生酱 1勺蔓越莓海盐少许
制作：1. 准备好原材料，鸡蛋提前煮熟； 2. 将苦菊和红罗莎生菜洗净后掰成小段后放入大碗中； 3. 再将熟鸡蛋块和牛油果块也放入碗中； 4. 花生酱和少许水拌均匀； 5. 加入少许海盐； 6. 继续拌成稀稠合适的花生酱汁； 7. 将调制好的酱汁浇淋在沙拉碗中，拌均匀； 8. 最后将拌好的沙拉放入碗中，再撒入少许蔓越莓即可；

9. 端上桌去享用吧。

小贴士：1. 提前将鸡蛋煮熟，配菜洗净备用； 2. 我选用了花生酱来调制酱汁，加入少许海盐和水（注意水不要一次性加足，先加入少数水拌均匀再继续加），调成稀稠合适的酱汁。
【鸡蛋|春天的轻断食，好吃好做，低脂又饱腹，晚餐坚持这么吃衣服穿S码】

鸡蛋|春天的轻断食，好吃好做，低脂又饱腹，晚餐坚持这么吃衣服穿S码

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