张根硕|张根硕未P生图曝光！暴瘦30斤重回颜值巅峰，网友直呼爷青回( 二 )
然而粉丝们的劝诫似乎没能阻挡住他发福的步伐 ， 在以后的一两年里他在变胖的道路上一路狂奔 ， 画风让粉丝们都有些不忍直视了！
那个时候他的自拍的这样的 ， 脸上的肉都有些下垂了！
面对镜头 ， 他那张油光锃亮的大脸蛋子把粉丝们看哭了：这还是我一直深爱的那个美男么？
因为形象有些崩塌 ， 后来他接到的商业活动也明显减少 ， 偶尔出席时他也不得不穿上更大尺码的西装来遮盖住啤酒肚！
而张根硕的体重巅峰出现在2017年年底 ， 当时他作为冬奥会宣传大使再次进入人们视野 ， 当时他已经臃肿得快认不出来了！
迷惑的发型 ， 消失的下颚线 ， 粗大的脖子....
他最胖时的样子 ， 让人很难联想到当年那个迷倒万千少女的亚洲美男！
果然一胖毁所有啊！！！
有网友还调侃爱豆说：
瘦的时候像汤唯 ， 胖的时候像贾玲！
哈哈哈 ， 扎心了~
后来他痛定思痛 ， 真的不能再这样胖下去了 ， 要不然事业肯定会废掉！于是 ， 开启了疯狂的瘦身模式！
那段日子里他每天都坚持去健身房打卡 ， 跑步、拳击、跳绳等有氧训练轮番轰炸 ， 中间还搭配一定的力量练习！
教练对他下手也毫不留情 ， 再怎么喊苦喊累也不让他停下来 ， 所以每次练完他整个人感觉都被掏空了 ， 瘫倒在地！
然而正是这样魔鬼式的高强度练习 ， 才让张根硕在2020年的时候瘦了一大圈儿 ， 华丽逆袭！
当时他已经去油成功 ， 穿着白衬衫的样子明显秀气了不少 ， 看着也更年轻了！
而现在的张根硕 ， 又瘦了一圈儿 ， 脸蛋变窄了 ， 下巴也变尖了 ， 难怪网友们直呼“有从前清秀时的味道了”！
人常说“减肥是把整容刀” ， 现在终于信了！
从清秀美男到油腻大叔再到精致型男 ， 张根硕亲自走完了这三种身材模式 ， 用实际行动告诉我们：变美变帅有时候不必动刀 ， 坚持锻炼就可以！
生活中通过减肥逆袭的例子实在太多了！
女生嫌自己不漂亮 ， 有时候不是因为你真的不漂亮 ， 而是被那层厚厚是脂肪覆盖住了 ， 相同位置相同姿势相同衣服 ， 减掉40斤后她美呆了！
胖纸都是潜力股 ， 永远不要低估他们蜕变的力度 ， 咬咬牙狠狠心 ， 说不定能从胖墩变猛男 ， 惊艳所有人！
所以 ， 当下身材不好的童鞋永远不要自暴自弃 ， 在身材管理上真的是一份付出一分收获 ， 你只是没有百分百努力罢了！
相信我 ， 给自己一个改变的机会 ， 放手一搏吧！
最后 ， 贴心的小编再为大家带来一组高效暴汗燃脂训练 ， 每次练完器械后跟着做三组 ， 能让身上的多余脂肪持续燃烧 ， 想不瘦都难哦！
开合跳做30秒 ， 休息10秒▼
蜘蛛侠俯卧撑做30秒 ， 休息10秒▼
高抬腿做30秒 ， 休息10秒▼
空中蹬车做30秒 ， 休息10秒▼
波比跳做30秒 ， 休息10秒▼
想在这个夏天拥有好身材就赶紧跟着虐起来吧Fighting
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