张歆艺|40岁张歆艺减肥成功，体重只有80斤，网友表示：明星只是胖着玩玩
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导语：大家都知道娱乐圈里的更新换代速度非常快 ， 有的人一举成名 ， 有的人一落千丈 。 所以明星们的竞争意识非常强 ， 为了防止在娱乐圈里淘汰 ， 女星们不但想尽办法提高自己的演技 ， 还得保持好自己的身材与颜值 。 但是很多人生完孩子以后 ， 会面临着身材走形的情况 ， 比如说张歆艺 。 让我们一起来了解一下吧 。
40岁张歆艺减肥成功 ， 体重只有80斤 ， 网友表示：明星只是胖着玩玩
喜欢张歆艺的人应该知道 ， 她的演技非常精湛 ， 性格非常豪爽 ， 得到了很多粉丝的喜爱 。 和袁弘结婚以后很快就生下了小宝宝 ， 本身就属于易胖体质 ， 再加上孕期的营养残留 ， 所以比以前胖了很多 。 不仅有了双下巴 ， 身材看上去也非常臃肿 ， 遭到了很多粉丝的调侃 。
【张歆艺|40岁张歆艺减肥成功，体重只有80斤，网友表示：明星只是胖着玩玩】
意识到这种不好的状况以后 ， 她决定减肥瘦身 ， 所以严格控制自己的饮食 ， 每一餐都以清淡为主 ， 对于热量高 ， 含糖量高的食物 ， 连碰都不碰 ， 每天都吃水煮菜 ， 但是为了避免营养不良 ， 她会经常吃水煮虾 ， 可以补充优质蛋白质 。
除了饮食以外 ， 张歆艺每天都坚持健身 ， 并且经常向网络上发布健身照片 ， 和大家分享自己的喜悦 。 大家应该能看出张歆艺很卖力 ， 她认为坚持运动对人体有很大的好处 ， 不仅可以增强免疫力与抵抗力 ， 还可以促进血液循环 ， 加快新陈代谢速度 ， 对减肥瘦身有很大的效果 。
张歆艺只要有时间就泡在健身房里挥汗如雨 ， 就算在家里她也不闲着 ， 会坚持转呼啦圈 ， 她说在转呼啦圈的过程中 ， 不仅能减掉腰腹部的脂肪 ， 还能使自己的肌肤更加紧致有弹性 ， 从而起到美容养颜的效果 。 虽然感觉很累 ， 但是为了把体重减到自己的理想范围以内 ， 她说服自己一定要坚持下去 ， 就是这样日复一日的坚持了三个月 ， 终于把体重成功的减到了80 ， 当出现在人们面前时 ， 和以前简直就是两个人 ， 很多网友表示：张歆艺确实是个减肥狠人呀 。 能够达到这种效果 ， 张歆艺非常开心 ， 并且表示在以后的生活中 ， 仍然会坚持清淡饮食和健身 ， 这么有毅力的女人 ， 一定能继续保持 。
结语：对于生完宝宝身材发福的女性 ， 大家也要严格要求自己 ， 只要能够控制饮食 ， 坚持运动 ， 相信你也可以像张歆艺一样在短时间内瘦下来的 。
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