蒋欣|三个月时间瘦30斤，90斤的蒋欣告诉你，减肥不难要对自己下得去手
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【蒋欣|三个月时间瘦30斤，90斤的蒋欣告诉你，减肥不难要对自己下得去手】
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引言近些年来蒋欣总是活跃在大银幕前 ， 前几年热播的《欢乐颂》让她让再一次火了一把 ， 她在《甄嬛传》当中扮演年妃 ， 开始被大家所熟知 ， 在《甄嬛传》中 ， 他把年妃那种骄横 ， 霸道表演的淋漓尽致 ， 而且蒋欣在娱乐圈里一向都是敢说敢做的人 ， 性格也是比较鲜明的 ， 她凭借自己的个性 ， 美貌以及演技 ， 更是收获了一大波的粉丝 ， 最近在新一季的《王牌对王牌》许多人都惊呼蒋欣瘦了 。
决定减肥蒋欣的骨架很大 ， 所以大家把她称为微胖女生 ， 在许多的一些商演 ， 或者是说一些宣传电影中 ， 她虽然很尽心的在打扮自己 ， 但是胖的人总是在穿什么衣服上都有所限制 ， 尤其是在《欢乐颂》当中 ， 许多人把她和王子文的身材进行对比 。
众所周知 ， 王子文的身高是比较小的 ， 而且他也特别瘦 ， 整人的感觉是一种矮小 ， 保护欲极强的一种女生形象 ， 而蒋欣和她站在一起就显得有点儿壮实 ， 而且当两位一旦出现在大银幕当中的时候 ， 这种缺点就会被放大 ， 所以蒋欣受到了许多观众的调侃 ， 蒋欣在看到下方网友的一些评论之后 ， 也是痛定思通 ， 决心减肥 ， 变成人们理想当中的样子 。
减肥方案减肥是一个比较痛苦的过程 ， 因为这段过程里除了得让自己挨饿之外 ， 还得加速运动 ， 重要的是你还得承受运动了好久 ， 体重都不掉一斤的平台期 ， 平台期是非常可怕的 ， 因为这个时期会让人的信心开始往下掉 ， 不过 ， 蒋欣通过自己的艰苦努力 ， 终于在三个月的时间瘦掉了30斤 ， 蒋欣现在有将近90斤的体重 ， 这样子在娱乐圈当中也是比较优秀的 ， 许多网友把她前后对比照放出来一看 ， 果然是差别明显 。
在减肥之后 ， 脸型也变成了小V脸 ， 纤细的天鹅颈 ， 以及苗条的四肢 ， 显得她非常的有气质 ， 减肥过程也是非常难的 ， 首先第一点要做的就是减少饮食 ， 但是得把握一个度 ， 不能过量的去减少 ， 因为一旦过量的话 ， 很容易引起身体的不舒服 ， 在控制饮食的情况下加强锻炼 ， 减少高热量食物的摄取 ， 多吃绿色蔬菜和新鲜水果 ， 在为期三个月的努力之下 ， 蒋欣终于瘦了下来 ， 在微博上经常可以看到她发出自己的健身照 ， 举哑铃 ， 跑步等等 ， 减肥之后 ， 饮食习惯也会和之前有很大的不一样 。
结语
蒋欣的这个瘦身事迹告诉了许多想减肥的姐妹们 ， 减肥并不难 ， 一定要有狠心 ， 对自己下得去手 ， 这样子才可以减肥 ， 而且要多运动 ， 正确饮食 ， 少吃高热量的东西 ， 坚持下去 ， 你一定会变成纸片人身材 。
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