馒头|40岁的殷桃，好身材不输少女，穿低胸装若隐若现，谁看了都会冲动
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在娱乐圈中的女明星特别注重自己的身材管理方面 ， 娱乐圈就是一个非常浮华的大染缸 ， 不仅得拥有好身材 ， 还得拥有好颜值 。 尤其是对于一些年纪比较大的女性朋友来说 ， 身材才是重中之重 ， 对于40岁的殷桃来说这个工作完成得比较轻松 。 她经常会在媒体上面晒一些自己的健身照以及美照 ， 这种凹凸有致的好身材让网友们表示真的太羡慕了 。
在这个年纪依旧保持这么好的身材真的是不多见 ， 平坦紧实的小腹 ， 完美的上围以及纤细的美腿 ， 让人看了血脉喷张 。 在很久之前 ， 她曾经出演过一部电视剧成为了观众心中的美好回忆 ， 我们也表示真的是太羡慕这个女孩子的身材了 。
观众们给了这个女孩子一个万人迷的称号 ， 之所以会叫万人迷 ， 是因为她的身材实在是太好了 。 殷桃在7天的时间就能够瘦到20斤 ， 不得不说真的是大写的服 。 大家都特别好奇为什么殷桃能够在这么短的时间内快速成功瘦身呢？后来她告诉我们 ， 其实瘦身是一件特别简单的事情 ， 只要能够坚持下面这些事情就可以了 。
瘦下来的殷桃完全看不出来是40岁的模样 ， 最主要得益于她喜欢健身运动 ， 并且非常的自律 。
其实很多女星背后都有付出 ， 要知道好身材不是用嘴练出来了 ， 而是要付出实际行动才能得到改变的 ， 其实在娱乐圈多数女星都不会有太多时间专门去健身 ， 大多她们都依赖于普拉提运动 ， 这项运动在娱乐圈非常流行 ， 不仅不浪费时间 ， 也不占场地 ， 随时随地都可以去做 。 现在社会节奏比较快 ， 很多人没有时间去健身房 ， 大家都选择了一种居家锻炼方法 。 利用一根拉力绳 ， 每天花费上20分钟左右的时间坚持几组动作 ， 就可以让自己瘦下来 。
这些明星们用行动证明了一个事实 ， 就是世界上从来都没有丑陋的女人 ， 只有懒惰的女人 。 减肥瘦身最重要的就是能够长久地坚持下去 ， 再加上健康合理的饮食 ， 总是能达到出其不意的效果 。 像很多知名女演员都在进行这样的锻炼方式 ， 利用这样的轻氧运动成功把自己打造成一个黄金比例身材 。 每天坚持运动仍然还是瘦不下来 ， 只能证明你的锻炼方法是错误的 ， 还可以使用以下普拉提运动 。
坚持以下几个动作 ， 你会发现明显变瘦了 ， 还不赶紧行动起来：
1、锻炼腰部
用脚步踩住拉力器的脚蹬部位 ， 使劲往下按压 ， 双手往上提 ， 双脚往下按 ， 坚持三组 ， 每组15次就行 。
坚持下去腰部脂肪明显减少 ， 身材曲线也会变得相当迷人 。
2、加强锻炼
用双手拉住把手处 ， 尽量保持在胸部位置不动 ， 用双腿使劲往下压 ， 每天三组 ， 每组15个 ， 针对全身型塑身 。
【馒头|40岁的殷桃，好身材不输少女，穿低胸装若隐若现，谁看了都会冲动】3、拉伸动作
每组坚持20个 ， 一天2~3组就可以 ， 如果身上肌肉比较明显坚持练习效果会非常棒 。
有效甩掉手臂上的大肥肉 ， 一个月之内能够瘦成一道闪电 。
如何选取好的拉力器？
在升级换代之后 ， 对以下几点做了升级：
1、弹力升级 ， 4股弹力乳胶管 ， 质量更佳
2、握感升级 ， 泡沫手柄 ， 快速吸收运动流汗
3、防滑升级 ， 高密度NBR材质 ， 条纹设计更安全
活动特惠：49.9元
想要瘦身的美女们可以选择这样一款拉力器 ， 只需要一杯奶茶的钱 ， 就可以给自己一个变瘦变美的机会 。
明星的身材也绝对不是天生的 ， 如果你也想拥有明星一样的好身材 ， 坚持运动是必不可少的一个环节 ， 普拉提这项运动效果非常好 ， 只要你可以坚持 ， 不出一个月就能看到效果 ， 赶紧来试试吧!
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