孙越|国产辣妹，长期坚持健身，拥有漫画般的性感身材，令人十分羡慕
【孙越|国产辣妹，长期坚持健身，拥有漫画般的性感身材，令人十分羡慕】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
导语：减肥文化慢慢的深入到了很多人的生活中 ， 越来越多的女性朋友们开始认识到减肥光靠饿是不行的 ， 如果靠饮食和锻炼的很好结合 ， 那么减肥将会很容易地进行 。 小编最近发现了一个热爱健身的姑娘 ， 她叫CHENNLOVES 来自广东 ， 毕业后在各大时尚品牌任职 ， 毕业于法国巴黎lpag时尚艺术管理系 ， 是一个及身材颜值才华于一身的美女子 。
国产辣妹 ， 长期坚持健身 ， 拥有漫画般的性感身材 ， 令人们十分羡慕
这个姑娘从开始健身到现在已经有两年了 ， 因为她想更加的接近自己心目中的理想身材 。 她从一个什么都不懂得健身新人 ， 到现在健身房的各个器械都可以很好地掌握 ， 这其中的汗水无人知晓 。
大家看到她现在的完美身材 ， 相信很多人都意想不到她曾经体重竟有140多斤 ， 因为她长期生活在国外 ， 各种美食的诱惑以及不节制的胡吃海喝 ， 身高166cm的她体重一度飙升 ， 那段时间受尽了身边人的冷言冷语 ， 内心感到十分自卑 ， 正如她所说 ， 这段时间大概是在时尚界工作的耻辱 。
两年前她回到国便开始了自己的减肥计划 ， 那时候她踏入健身房的目的就是想减肥 。
慢慢地她不再把训练想象成一个非常难以完成的困难任务 ， 而是把那种挥汗如雨的感觉当是自己的一种享受 ， 看着自己的身体和心态一天的变好 ， 她也感到十分的高兴 。 作为一个在时尚界工作的人来说 ， 身材就是最好的衣服 ， 锻炼就是最好的状态 ， 其实运动的魅力就是在这里 。
现在这个姑娘除了撸铁之外 ， 平时还会做普拉提运动 ， 提高自己的柔韧程度 ， 她的目标不仅仅是做一个金刚芭比 ， 她更是要创造出属于女性的柔美线条 。 经过长时间的柔韧性训练 ， 做起来一字马丝毫不费力 ， 她早已把健身当成生活中必不可少的一部分 ， 每一天都要在健身房上呆上一段时间 ， 才感到了生活的充实 ， 比起夸她的脸蛋 ， 她更喜欢别人夸她的身材
她曾说开始健身之后 ， 她也感到了自己的变化 ， 变得更加的热爱生活 ， 开始愿意尝试各种事情 ， 除了健身之外 ， 她还会选择射击 ， 拳击等运动使自己的生活变得更加的美好 。
其实爱健身爱生活的姑娘身材都非常的好 ， 穿上私服的她又性感又迷人 ， 同时也凸显出了她在时尚领域的优势 。 一分辛勤付出就会有一份收获 ， 只有努力和坚持 ， 我们才能变成自己想要成为的模样 。
平时我们如果坚持健身 ， 会看起来越来越年轻 ， 还会拥有一个好身材和极好的气质 。 如果你现在还没有找到一个适合自己的健身运动方法 ， 不妨尝试一下普拉提吧 ， 普拉提不仅塑形有很大的效果 ， 同时它可以抗人体的衰老 ， 增加人的抵抗力 ， 快速燃脂 ， 非常适合没有时间去健身房的人们 。 仅仅需要一个拉力器就可以完成了 ， 是现在上班族和宝妈们的不二选择 。
接下来我给大家推荐一套全面的普拉提运动 ， 帮助我们更好地实现自己的目标 。
动作一、站姿提拉
站姿提拉这个动作要求我们保持身体的笔直和平稳的呼吸 ， 用自己小臂和大臂的力量将拉力器拉到距离下巴下方10厘米处即可 。
动作二、腿部锻炼
腿部拉伸动作需要我们两只脚用力的蹬普拉提拉力器 ， 双手拉动拉力器位于胸前位置 ， 保持不动 ， 坚持训练 ， 腿部和腰部会瘦的非常快 。
动作三、仰卧提拉
双手紧握拉力器 ， 然后进行上半身进行抬起落下运动 ， 使我们全身的细胞得到充分的运动 ， 每天坚持训练 ， 全身将拥有一个很好看的线条 。
推荐阅读
![[豆果美食TB]素炒蒜香茄子，比肉好吃，超级下饭](http://ttbs.guangsuss.com/image/80601ab409953f5ea2e91a99e99e7702)
- 国产品牌|这一国货越卖越贵，昔日几百涨至几千
- 辛芷蕾|10余位戏骨捧场，陈坤辛芷蕾加持，国产职场剧又玩出了新花样
- 百搭性|浅色羽绒服比深色更好搭，时髦洋气又亮肤，甜姐辣妹都适合
- 江苏省|吴昕衣品时髦，简约单品穿出高级感，妥妥的辣妹风！
- 周锐|连看19集《输赢》，我难掩激动心情，国产职场片都这么拍就有救了
- 离职|老戏骨集体抱团，陈坤和辛芷蕾用一部国产剧，再掀收视狂潮
- 穿衣搭配|刚播8集便翻车？一星二星差评满屏飘，这种国产浮夸剧请别再拍了
- |顶级国产碳布制作，3.9只有59克，这款国产鱼竿终于迎来高光时刻
- 独立游戏|小厂高光时刻Steam年底国产独立游戏：琉隐，硬核单机市场破局者
- 身型|袁珊珊真敢穿，黑色西装配波点丝袜想做辣妹，却意外暴露腿部线条