李荣浩|李荣浩30天瘦16斤，减肥食谱公开：自律的人，舍得对自己下狠手
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提到李荣浩 ， 印象中一直都是瘦瘦的形象 ， 但最近他竟然在短时间内成功瘦身10多斤 ， 还在微博动态上说明 ， 一个月瘦了16斤 ， 对此不少网友也惊呆了 ， 本身李荣浩并没有看到多胖的样子 ， 为什么突然之间减肥？看他晒出的照片 ， 不得不说瘦成了让大家不敢想象的样子 ， 李荣浩的脸庞像是凹陷了一样 ， 脖子比之前又细又长 ， 整个身形比之前也瘦小了很多 ， 虽然身穿西装 ， 但完全撑不起来 ， 肩膀越来越瘦了 。 了解到李荣浩前段时间与杨丞琳领证 ， 那时候并不算很胖 ， 也有可能是为了后面拍婚纱照 ， 所以想要减肥 ， 在一个月时间瘦了16斤 ， 可见真的瘦身成功 ， 脸型小了一大圈 。
不过这样的模样看上去有些沧桑 ， 有很多网友说李荣浩还是胖的时候更好看 ， 如今瘦下来变了另一幅模样 ， 有些大叔范 ， 可见他的减肥方法很有效 ， 一些粉丝给他留言是怎样瘦下来的 ， 后来李荣浩在网上晒出自己的瘦身秘籍 ， 看了他的这些方法 ， 觉得太拼了 ， 普通人还真是很难尝试 ， 不一定会坚持 。 看他上面所写的一天就只吃一顿午饭 ， 鸡胸肉 ， 还有西兰花以及红薯 ， 对他来说这就是一天所吃的东西 。 听到这一点 ， 想必大多数网友应该放弃了吧 ， 甚至不想再坚持 ， 也不知道这一个月到底是怎样走过来的 ， 还真是很不容易 。
随后说戒掉所有淀粉 ， 面条大米 ， 包子馒头 ， 一概不触碰 。 还真是很佩服他 ， 每天都会运动一个小时 ， 还有一点李荣浩说比运动还管用 ， 就是早睡 ， 熬夜的人大多都肥胖 ， 早睡也算是减肥方式之一 ， 他还说如果在深夜时感到特别饿 ， 甚至很难忍受 ， 这样的情况下是脂肪被消耗 ， 想一想这里就觉得 ， 减肥这一切很值得 ， 他还说出自己的看法 ， 如果以这样的方式减一个月的话 ， 有很大的效果 ， 如果只想尝试两三天 ， 他就不建议了 ， 纯属是浪费感情和生命 ， 当一个月后 ， 以这样的方式没有减肥成功的话 ， 李荣浩坦言不要再尝试了 ， 可以改变自己的审美 ， 觉得还是胖着好看 ， 以后也不用再减了 ， 这样的方式都没减下来 ， 任何方式都不管用了吧 。
【李荣浩|李荣浩30天瘦16斤，减肥食谱公开：自律的人，舍得对自己下狠手】
而他说的这些基本上都是他自己的习惯 ， 没有其他科学依据 ， 所以普通人还是尽量不要去尝试 ， 如果要做的话一定要健康 ， 李荣浩的减肥真是太过于极端 ， 但他的其中几点还是可以借鉴 ， 就是多吃水煮菜 ， 还有水果 ， 一天一个小时运动 ， 要早睡 ， 最重要的是坚持一个月 ， 真正自律的人说到做到 ， 完全不会中途放弃 ， 这样的人一般对自己都特别狠心 ， 如果想要安逸的减肥 ， 或者是特别舒适的减肥 ， 还是不要尝试了 ， 绝对不会成功 ， 也有很多人根据自己的减肥方式 ， 坚持了好多天 ， 甚至每天都会在平台上打卡 ， 这样的人 ， 生活中特别自律吧 ， 该做什么就做什么 ， 已经活出了自己想要的样子 。
还有网友在李荣浩动态下留言 ， 这样的方法真是不科学呀 ， 万一有人出现身体疾病 ， 那真是后悔都来不及了 ， 所以还是不要使用这种方式 ， 可以按照他这种观念出发 ， 控制饮食再加上运动 ， 并不会那么极端的一种方式 ， 再融入生活 ， 就会觉得每天吃得好又不长肉 ， 整个身体都会很健康 。
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