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皮肤|洗澡过于频繁将或导致皮肤暗淡干燥：专家给出最佳洗澡方案

随着生活条件的提高，人们已经并不只是为了清洁而洗澡，甚至一些人在每天早晨起床后洗澡已经成为习惯，但频繁的洗澡反而有可能对我们的身体造成危害 。
据外媒报道，美国医学博士詹姆斯·哈姆布林（James Hamblin）发表在《大西洋月刊》（The Atlantic）上的一项研究称，洗澡太多将会破坏皮肤微生态，从而导致皮肤出现问题 。
皮肤微生态是指由细菌、真菌、病毒、 螨虫和节肢动物等各种微生物与皮肤表面的组织、 细胞及各种分泌物、微环境等共同组成的生态系统 。皮肤微生物、宿主及外环境三者相互作用构成了皮肤微生态平衡 。
哈姆布林博士表示，洗澡的主要目的是洗去汗水和死皮细胞，去除污垢和碎屑，防止身体出现异味 。而皮肤微生态对皮肤健康至关重要，有助于预防湿疹和牛皮癣等皮肤问题 。
【皮肤|洗澡过于频繁将或导致皮肤暗淡干燥：专家给出最佳洗澡方案】如果过度使用香皂、沐浴液，以及长时间热水淋浴，将会破坏皮肤微生态 。一旦皮肤微生态被破坏，将导致皮肤暗淡无光，严重的还会使皮肤发红、干燥脱皮，甚至瘙痒 。
哈姆布林博士指出，对于常人来说，一周洗澡2到3次即可，尽量用温水，时间应该控制在5-10分钟内 。只在面部、腋窝、腹股沟和脚上使用温和的沐浴液等，这将有助于皮肤保持更多的水分和有益菌 。
当然，洗澡也是因人而异，对于那些每天大量运动、工作环境太脏，或者接触过敏原或危险化学品的人来说，可以适当的增加洗澡次数 。
皮肤|洗澡过于频繁将或导致皮肤暗淡干燥：专家给出最佳洗澡方案
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